你知道大姨妈来了不能吃什么吗？

女性朋友在每个月都会迎接自己的大姨妈，也就是我们说的经期，是女性的生理期，在这段时间里，女性可能会出现腰酸背痛，乳房胀痛和痛经等症状，排除体质以外，很有可能是饮食不当造成的。可以通过饮食来慢慢调理，那么大姨妈来了不能吃什么呢？

一、大姨妈来了不能吃什么

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜

经期的女性应禁食。

11、竹笋

竹笋性寒，女性在经期应忌食。

二、月经期间应该多吃什么

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，能够促使血液流畅。

大姨妈来了不能吃什么呢？总体来说不能吃辛辣刺激以及偏凉性的食物，这些食物很有可能会造成月经不调或者痛经等症状。大姨妈来了最好是多喝热水，身体不舒服的女性可以多多卧床休息，饮食方面要注意，还有就是不能运动和碰冷水哦。