花蛤功效与作用及禁忌有哪些？鲜美好吃的花蛤哦！

花蛤是一种海鲜贝壳类食物，也是一种算是比较便宜的海鲜了。也经常是一种家常菜。花甲虽便宜，但是味道是非常的鲜美的哦。一颗葱，一块姜，一点老姜，一些配料，这些与花甲一起炒，就可以做出非常美味的一盘炒花甲了哦。当然还可以煮汤哦！我们都爱吃花蛤，那么花蛤功效与作用及禁忌都有哪些呢？

花蛤功效与作用及禁忌 

一、花蛤的营养价值及功效作用

1.花蛤中含有的脂肪都是不饱和脂肪，所以脂肪含量是非常的低的哦，对身体还是很好的。

2.花蛤中富含丰富的蛋白质，蛋白质对于人的身体也是很重要的组成部分哦。

3.花蛤中有非丰富的微量元素。花蛤中的微量元素对于降低身体内的胆固醇是非常有效的哦，还能够促进消化的哦。可以将我们的身体维持在一个健康的状态哦。

4、既然花蛤是海鲜，那么海鲜有一个特点，那就是钙元素非常的丰富哦。钙元素是我们人体骨骼的重要组成部分，所以吃花甲对我们的骨骼是特别好的哦。

5.花蛤还有一种很重要的元素，那就是铁元素。众所周知，铁元素是造血功能必不可少的一种元素哦。

二、吃花蛤有哪些禁忌

1.肠胃不好的人尽量少吃。虽然说花蛤有促进消化的作用，但是如果肠胃不好的还是要少吃，每次食用最好是保持在10个左右，不要贪吃哦。

2.花蛤是海鲜，属于寒性的食物哦。所以一般体寒和处于经期的女心尽量也是要少吃的哦。

3.花蛤有很多相克的食物，是不能一起吃的哦！花蛤不能和芹菜、田螺、橙子、橘子一起吃，严重者还有可能出现中毒现象，所以的这些在食用的时候是一定要注意的哦。

花蛤功效与作用及禁忌其实还是有不少的，如果你喜欢吃，那么也是要了解清楚的哦。因为一道美食固然重要，但是也要注意美食的饮食禁忌哦，不要得不偿失哦。花蛤是一道鲜美的菜肴，同时也是有着它不一样的饮食禁忌，也是需要我们多多注意的哦！