孕妈妈要注意了，孕妇可以吃板栗么

板栗是秋天收获的果实之一，因其味道鲜美，质地软糯而备受人们喜欢。他里面的营养成分也很高，维生素等甚至比一些水果还要丰富，所以大家都喜欢在秋天食用一些板栗。那么我们知道一些特殊人群，例如孕妈妈们能不能吃板栗呢?吃了过多的板栗会不会对胎儿造成一些不良的影响呢?跟随小编一起来了解一下。

孕妈妈要注意了，孕妇可以吃板栗么

一、孕妇可以吃板栗么

板栗中的维生素c含量很高，是西红柿和苹果的若干倍，属于高维生素的食品。板栗里面含有的微量元素，例如如钾、铁、锌等能够满足人体的需求并且还能为胎儿补充营养。同时板栗中的蛋白质能够很好地被母体和胎儿吸收。

孕妈妈吃板栗对胎儿的生长发育是有很大好处的，它不仅可以健脾补肾还能促进胎儿的生长发育;孕妈妈在怀孕期间吃一点板栗能够消除疲劳，健骨强身，为宝宝营造一个良好的发育场所。

二、孕妇吃板栗的注意事项

1.板栗如果生吃的话，会导致消化不良，这样会造成便秘，对胎儿不好;而熟食的话又会导致滞气，引起腹胀。因此，孕妈妈一次千万不可食用太多板栗，不然会引起不良后果。

2.新鲜栗子要注意保存，不然它很容易变质、发霉，如果碰到这样的栗子尽量不要吃，不然引起中毒，得不偿失。

3.孕妈妈在吃板栗的时候注意不要和牛羊肉一起搭配。

4.大家在保存栗子的时候，选择干燥通风的地方，或是煮熟后放在冰箱里冷冻，等到想吃了在拿出来吃。

孕妇可以吃板栗么?通过上面的解释，我们知道孕妇是可以吃板栗的。但是孕妈妈一定要注意，每一次食用的板栗不要过量，不然就会引起消化不良，便秘会使你挤压子宫，对胎儿的发育是不好的哦!大家都了解这一次文章的主题了吗？可以将你收获的知识分享给身边的孕妈妈。