苞谷粑功效，这些你知道吗？

苞谷粑功效，苞谷粑我们也是叫玉米粑粑，相信很多人都吃过苞谷粑粑，苞谷粑粑是拿玉米做为材料进行制成的粑粑，有着一股浓浓的玉米香味，这个也是大家最爱吃的小吃之一了吧，苞谷粑粑比较著名的是在云南省，所以苞谷是怎么做的呢，有哪些功效呢？下面和小编一起来看看苞谷是怎么做的吧。

一、苞谷粑功效

苞谷粑粑是以玉米为材料制成的玉米粑粑，相信苞谷粑粑是我们很多年轻人的回忆，爸爸妈妈都会经常做给我们吃，在街上也会看到有人在卖苞谷粑粑，我们等都苞谷成熟的季节大家都会做苞谷吃，把玉米粒掰下来，然后把玉米粒弄绞碎，在用玉米的叶子把绞碎的玉米粒放在玉米的叶子里，放入锅中蒸熟，玉米了里面也含有都种营养物质成分，所以我们在食用的时候对我们人体是非常有利的。

二、苞谷粑粑怎么做

首先，我们写准备一些玉米粉，馒头粉，鸡蛋，食用油，还有白砂糖和水，然后在把我们准备好的玉米面搅拌，揉成一个一个的面团，之后在把面团发酵，等发酵可以了，我们在把面团弄成长条然后切开，弄成一笑块的小圆形，然后放入玉米叶子里，然后在放入锅中蒸熟20分钟左右，等玉米粑粑蒸熟了，拿出来就可以把一个玉米粑粑做好了。

三、苞谷食用的效果

1.苞谷可以减肥

苞谷里面的热量相对来说是比较少的，我们吃起来也是相对比较好吃的，而且也可以有一定的减肥作用，所以苞谷也是减肥食品之一了。

2.明目

像现在的年轻人，大部分都是天天在电脑面前上班的，而电脑的幅射是很大的，这样我们也可以多吃一下黄色的玉米，这样有利于我们的眼睛，缓解视力下降，玉米粒含有叶黄素，所以具有抗氧化的作用，所以我们吃玉米是对我们的好处非常多的。

苞谷粑怎么做，苞谷粑我们也叫玉米粑粑，是用刚刚成熟的玉米粒制成的，所以我们苞谷粑粑吃起来是有一股很浓郁的玉米粒，非常的好吃，所以我们云南当地人是非常喜欢苞谷的，因为里面含有多种营养物质，苞谷粑功效也多多，那么苞谷粑粑你喜欢吃吗？