菠萝的营养价值及功效，别说你不知道哦

有没有人和小编之前一样菠萝和凤梨傻傻分不清?菠萝和凤梨属于同一物种，名字不同，长得也略有差异。凤梨的皮薄，削皮就可以吃，而菠萝削皮之后还要把果目抠出来，口味上凤梨比菠萝甜一些，但我们今天的主角是菠萝，让我们来聊一聊菠萝的营养价值及功效吧!

一、菠萝的营养价值及功效

菠萝是一种热带水果，深受广大人民群众的喜爱。鲜美多汁的菠萝咬上一口酸酸甜甜的，好吃极了!如此好吃的菠萝含用丰富的营养元素：糖类、氨基酸、维生素等都是对人体所必需的营养物质。

别只知道菠萝的美味，而不知它的功效。菠萝具有解暑止渴、消食止泻的功效，是夏季时食用水果的很好选择。如果在饭前进食菠萝有开胃、增进食欲的效果;如果在饭后实用菠萝可以促进消化，还有利尿的作用。

二、菠萝选购技巧

怎么样才能挑选到又大又甜的鲜嫩多汁的好吃的菠萝呢?可以参考下面的技巧哦。

1.看形状：好吃的菠萝大多也都长得好看，果形很端正，而且令人烦恼的果目数量也相对少一些。

2.看颜色：当菠萝成熟的时候果实的外衣是淡黄色或者黄色的（小编买菠萝的时候就把颜色当做很重要的依据啦），这样的成熟的菠萝可以直接食用，颜色是淡黄色的还略微带点青绿的一般是七八分熟，需要放两三天，等成熟了再吃。

3.摸硬度：用手按压菠萝很硬还没弹性的话，那这就是生菠萝;如果是挺实的还稍微有点软的就是成熟度比较好;很软的那就是熟过劲的菠萝，如果有菠萝汁冒出那说明这个菠萝已经坏了，不能吃了。

4.闻一闻：用鼻子闻一闻菠萝的香味儿，成熟的可以直接吃的菠萝是可以闻到它的香甜的，如果气味过于香甜那很可能是要坏掉的菠萝，未成熟的菠萝就没啥味道。

5.看果肉：把菠萝切开后，果目又浅又小，果肉紧实而且是淡黄色的就是好的菠萝，果目又深又多的就不是好菠萝，如果是还没有熟的菠萝果肉颜色会有些发白。

菠萝的营养价值及功效，别说你不知道哦。吃了这么多年的菠萝就要真的了解它呀，今天菠萝的营养价值及功效小编就先给大家介绍这么多了，相信大家看了这篇文章就都会挑选菠萝了，如果怕忘记建议收藏哦。买菠萝之前先把这么实用的挑选技巧看一下吧，掌握了技巧才能吃到香甜的菠萝。