凤梨和菠萝的营养价值及功效居然有这些，难怪许多美女每天买着吃

许多不了解凤梨的人以为凤梨就是菠萝，虽然两者都属于凤梨科的水果，但却是不同的品种。凤梨和菠萝最大的区别在于，凤梨去皮后肉质光滑平整，无内刺;而菠萝去皮后，需要去除内刺。另外，两者的营养价值都颇丰，一起来看看凤梨和菠萝的营养价值及功效吧!

凤梨和菠萝的营养价值及功效居然有这些，难怪许多美女每天买着吃

一、凤梨的营养价值及功效

1.开胃、解油腻

凤梨里面富含大量的维生素和蛋白质、糖、凤梨蛋白酶，具有解除油腻、开胃的效用。当我们食用了大鱼大肉后，吃些凤梨，可以缓解油腻感。

2.减肥

凤梨里面富含一种可以分解脂肪的酶，人们多吃它，可以有效减少机体脂肪的含量，从而起到减脂、减重的效果哦!

3.加强免疫力

凤梨中富含大量的维生素c，葡萄糖，果糖，这些物质可以提升机体的免疫力，人们多吃它，可以少得病。

4.美容润肤

凤梨中富含大量的维生素a、b、c，这些物质可以促进皮肤中细胞再次分裂，可以使皮肤更加的细嫩光滑，具有美容润肤的效用。

二、菠萝的营养价值及功效

1.解油腻

菠萝里面含有一种名为菠萝脘酶的物质，这物质可以分解体内的蛋白，所以在吃了难以消化的肉食后，再食用菠萝，不仅能够促进消化，还能缓解油腻。

2.利尿

菠萝里面富含大量的糖、酶，各种维生素，可促进排尿，减轻肾脏负担，尤其适合肾炎的患者食用。

3.清热解暑

菠萝性味微寒，味道甘甜，富含维生素c，磷，镁，钙，碘，锰，具有清热解暑的效用，夏季炎热时可以多吃。

通过以上了解，我们知道了凤梨和菠萝的营养价值较为相似，两者都富含大量的维生素c和各类微量元素，同样具有清热、解油腻、减肥、利尿、护肝养肾的效用，所以大家平时可以多吃。另外，菠萝比凤梨的口味更加酸涩，所以在食用菠萝之前，可把菠萝放入盐水中浸泡半小时，便可去掉酸涩味。