什么维生素可以美白，为什么可以美白呢？

维生素要说起来大家其实并不陌生，因为很多食物里都富含维生素，很多人也喜欢补充维生素，大家最熟悉的维生素恐怖莫过于维生素c了，但其实现在很多人都想要美白，那你们知道什么维生素可以美白吗?为什么维生素就可以美白了呢?今天小编就要给大家介绍一下什么维生素可以美白。

什么维生素可以美白，为什么可以美白

1.维生素c，维生素c之所以可以美白，是因为维生素c具有抗氧化性，可以促进色氨酸和酪氨酸代谢，皮肤变黑是由于黑色素细胞的增生，酪氨酸酶等活性增加，皮肤被氧化导致皮肤色素沉着加重引起。维生素c的抗氧化作用，刚好可以起到美白效果，去掉黄褐斑或者是黑色素等引起的皮肤黝黑状况。

2.维生素e，可以通过口服维生素e药丸或者直接用维生素e乳膏局部涂抹皮肤美白皮肤。维生素e是脂溶性的维生素，人在吸收后，同样会起到抗氧化的作用，能够增加血液循环，提高皮肤的新陈代谢，这样皮肤自然就会变好，同时皮肤也会变白。但是在使用时一定要注意用量，在正常的范围内使用，不要乱用量，因为这类补充如果过量的话，就很麻烦，很容易就会因为用量不当引起一些身体出现异常的情况。

大家使用的比较平常的两种维生素就是维生素c和维生素e，它们的美白功效也确实有一定的作用，这也是平时大家都爱吃水果的原因，水果中富含维生素c，可以起到美白的效果，不仅如此，还能促进新陈代谢以及补充水分。如果平时不怎么专门吃维生素药物补充又想变白的小伙伴，小编在这里建议大家平时可以对吃一些水果，这样既能达成美白的目的对身体也比较好，岂不是两全其美！