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吃什么可以美白 冬季吃4种食物皮肤赛雪

程序员文章站 2022-07-06 23:43:56
  吃什么可以美白   一、南瓜   深秋初冬是南瓜成熟的时候,在这个时候吃南瓜对于身体是非常有益处的,生活中最常见南瓜的使用途径无疑就是制作南瓜饼了,南瓜中的营养价值很丰富,包括...

  吃什么可以美白

  一、南瓜

  深秋初冬是南瓜成熟的时候,在这个时候吃南瓜对于身体是非常有益处的,生活中最常见南瓜的使用途径无疑就是制作南瓜饼了,南瓜中的营养价值很丰富,包括:糖分、类胡萝卜素、矿物质、氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等。

  吃南瓜好处是极多的,能帮身体解毒、保护胃黏膜消化、预防糖尿病、还能消除致癌物、治疗高血压。

  古代中医对于南瓜是非常的推崇,《本草纲目》记载:“甘温、无毒、补中益气。”《本草再新》中记载:“平肝和胃、通经络、利血脉滋阴水、治肝风、和血养血、调经理气兼去诸风。”可见南瓜用来入药也是极好的。

  而在这里着重介绍的是在冬天吃南瓜能够很好的美容护肤,在冬天多吃南瓜对于护肤是有帮助的。

  作为温性的食物,在冬天吃南瓜对于身体保暖是非常有帮助的。在南瓜中丰富的维生素C、锌等物质,这些物质能够很好的帮助身体清除老化的细胞,从而能够促进新细胞的生长,能够很好的消除痘印。对于皮肤有很好的修复能力。

  以南瓜中的维生素A来说,能够有效的避免皮肤出现粗糙的症状,天气寒冷,不少人皮肤脱水是非常严重的,皮肤粗糙很是常见,有些时候,在皮肤内部还会有毒素的存在,在食用南瓜的过程中能够很好的帮助皮肤进行美容。

  再以南瓜中的胡萝卜素来说,能够在身体中转化成维生素A,维护皮肤的生长,促进骨骼的发育,可以说,在冬天吃南瓜能够很好的美容护肤,让皮肤显得非常白皙。

  二、梨子

  深秋时节梨子成熟,在这个时候不少人在感冒咳嗽会通过吃梨子来治疗。其实,在冬天吃梨子也是能够很好的帮助皮肤进行护肤美白的。

吃什么可以美白 冬季吃4种食物皮肤赛雪

  健康的皮肤会显得非常紧致,而在冬天不少人皮肤会显得非常的松弛,有皱纹,这样的皮肤一方面是因为外界温度的变化,深秋初冬的天气是会给皮肤很大的刺激;另一方面就是人们在食用食物的过程中会造成血液的不稳定,血液中的糖分过高是容易造成皮肤皱纹增多、皮肤松弛。

  而在食用梨子的时候,是能够让梨子中的植物纤维和糖分在分解的时候变得缓慢,同时,梨子中的维生素C可以促进胶原蛋白的产生,使得皮肤显得更加紧致、更加美白。

  因而,在冬天可以食用梨子获得健康皮肤。

  三、山药

  冬天是山药成熟的季节,在冬天吃山药好处是很多的,说到吃山药,不少人会说吃山药能够帮助消化、敛虚汗、有止泻功效,对于脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消退、消化不良有很好的治疗。

  古代中医通常会把山药当作药物,《神农本草经》记载:“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”《本草纲目》记载:“益肾气、健脾胃、润毛皮。”可见经常吃山药好处是极多的。

  而在这里主要介绍吃山药对于美白皮肤是有帮助的,在山药中有一个叫做薯蓣皂苷元的物质,这种物质属于复合物,是天然的植物固醇,有消炎、抗老化的功效。

  在科学实验中表明,这种物质还能够促进胶原蛋白细胞产生,能够有效的美容护肤。女性更应该通过食用山药达到健康的皮肤,生活中不少女性会有血虚、气虚的症状,特别是在冬天温度的下降,是容易使得她们手脚发凉,而山药作为一种性温的食物,能够很好的滋补身体。

  当然,山药中淀粉含量还是较多的,对于便秘的人来说,就不要多吃了,以免便秘病症加重。老年人通过食用山药能够有效的延缓衰老,这是因为山药在食用的过程中,能够使得促进衰老迹象的酶活性降低,这样的酶活性要是降低了,是能够延缓衰老的。

  在食用山药的时候,一定要注意,千万不要被山药上面的毛粘到皮肤上,是会让人非常痒。因而,在冬天是可以通过吃山药获得健康的身体,有一个白皙的皮肤。

  四、紫甘蓝

  成熟于深秋的紫甘蓝也是生活中不可或缺的一种食物,通过食用紫甘蓝也是能够很好的美白皮肤。

  在紫甘蓝中有大量的维生素C、维生素E、尼克酸、糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、铁等元素,这些物质为健康的身体打下了基础,食用紫甘蓝的时候,能够很好的吸收这些物质。

  以其中的维生素C来说,食用紫甘蓝能够让皮肤显得更有弹性,进而能够延缓衰老。当皮肤不再显得老态,无疑是会显得非常的美白。

  冬天尽管天气寒冷,还是会有各种各样的皮肤病,皮肤瘙痒成了常态,在食用紫甘蓝的时候,是能够有效的杀虫止痒,这是因为在紫甘蓝中有硫元素,这样的硫元素对于皮肤瘙痒、湿疹有一定的治疗,经常食用紫甘蓝是能够有效的维护皮肤。

  因而,在生活中,察觉到身体出现了病症,是可以通过食用紫甘蓝来保护皮肤,使得皮肤显得美白。

  美白的方法

  1.自制蜂蜜柠檬水 美白“逆天绝技”

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  自制蜂蜜柠檬水,让你在短短几个月的冬天重新白回来不是问题!首先,柠檬用清水浸泡,然后用活水冲洗,捞出风干水分,再用滚水烫一下(消毒能略微减轻柠檬的苦涩),捞起后擦干水分,此步骤是对食物本身进行的消毒措施!将玻璃密封瓶洗净吹干(注意要用少量洗洁精清洗)。

  其次,将柠檬切成两半后,依次切成0.5cm的薄片。将蜂蜜倒入玻璃密封瓶中(倒一层)之后将柠檬片码上几片,之后就是一层蜂蜜、一层柠檬,最后蜂蜜一定要盖过柠檬的高度。(基本用量是500g的蜂蜜+3个柠檬)

  制作好后,将玻璃密封瓶盖好,放置在阴凉背光处或冰箱冷藏腌制5—7天后取出,冲食即可。(注意使用温开水冲食)每天一杯蜂蜜柠檬水,全身美白,效果比美白精华、面膜等护肤品都好。

  2.自制美白面膜 重现水嫩嫩肌肤

  牛奶香蕉面膜

  材料:牛奶、香蕉

  步骤:将全脂牛奶倒少许放入干净的碗里,将香蕉去皮取肉,捣碎成泥状,放入盛满牛奶的碗里,搅拌之后放入清水,直接敷在脸上,15分钟之后洗净。

  芦荟美白

  材料:芦荟、黄瓜、鸡蛋、淀粉、珍珠粉

  步骤:取一截芦荟,将其表面的刺去除干净,再将黄瓜和芦荟放入榨汁机里榨干,把鸡蛋打碎,取出蛋清,再将蛋清、淀粉、珍珠粉调成糊状,涂抹在脸部肌肤。

  3.补足水分 多吃美白食物

  冬季皮肤特别干燥,所以给肌肤补充水分是非常重要的,而且保持肌肤的水分充足是智能美白肌肤的首要条件,所以保湿美容水和补水精华要预备的,没一周给肌肤做两次补水面膜,天天保证八杯的饮水量。还有,美白也要从饮食下功夫,合理饮食让排毒美食赶走体内垃圾,肤色由内内外透亮起来。多吃含有维生素C的食物,维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

  以上就是小编带来的吃什么可以美白 冬季吃4种食物皮肤赛雪相关内容的介绍,希望能够帮助到大家!