小儿咳嗽最基本的饮食建议 小儿咳嗽应该这样预防

小儿在咳嗽期间除了对症处理，还有一个非常重要的方面就是饮食。饮食正确宝宝就能迅速恢复健康。如果饮食不正确，宝宝的咳嗽反而会加重。同样从饮食方面入手可以预防小儿咳嗽。下面是小儿咳嗽最基本的饮食建议，希望对您有用。

小儿咳嗽最基本的饮食建议

一、忌生冷

生冷食物进入身体时，可直接刺激娇嫩的肺脏，使得寒气侵袭肺脏。尤其对于处在慢性咳嗽状态或者容易咳嗽的小朋友，更加容易受到生冷食物的影响，所以即使想给宝宝吃适当水果，也建议煮到温热以后进食。

忌生冷的目的除了直接保护肺，还可以避免过量生冷食物伤及脾胃，脾胃受损可导致体内产生痰湿，痰湿聚集在肺部即是痰，这也是为什么有的小朋友消化不好的时候容易喉咙有痰、容易咳嗽。

二、少甜食

中医认为甜的食物可以生痰，所以甜食容易导致咳嗽。同时有研究表明，甜食可减缓胃排空的时间，冷的食物可加快胃排空的食物，故过多地吃甜食、冷的食物可造成胃排空的紊乱从而引起消化不良，消化不良同时容易增加咳嗽的风险。

另外，对于反复扁桃体发炎的小朋友，扁桃体表面呈凹凸不平状，甜食停留在凹陷里面即是细菌的培养基，细菌增殖多了即容易导致扁桃体发炎。

三、注意过敏食物

很多家长会问医生海产品容易导致过敏，所以小孩子是不是不应该吃以避免咳嗽?每个小朋友过敏的食物不一样，所以不是所有的小孩子都应该忌食海产品。

除了海产品，其它食物也可能导致过敏，如何知道宝宝对哪些食物过敏呢?1周内宝宝吃某些相对固定的食物，宝宝没有出现过敏的症状(湿疹、鼻炎、咳嗽加重等)，在1周后吃一种新的食物，吃了新的食物后3天内也无过敏症状，那么这个新的食物小朋友是不过敏的。

三大咳嗽食谱让小儿远离咳嗽

1、百合粥

【食材】鲜百合(干品用30克)50克，糯米50克，冰糖适量。

【功效】健脾补肺，止咳定喘。适用于小孩肺阴受损，脾气虚馁，乃致咳嗽气喘，饮食减少等。

【用法】先将百合与糯米一同用水熬粥，俟粥成之后加入冰糖，调和令融，乘温食之。

2、梨粥

【食材】鸭梨3个，粳米50克。

【功效】清心润肺，止咳除烦。适用于肺阴不足，咳嗽气促，以及喉于音哑，饮食减少，大便干燥等症。

【用法】先将鸭梨洗净，切成薄片，弃去梨核，捣烂取汁;另用水如常法熬煮米粥，俟粥成后兑人梨汁，调匀后食之。

3、百合杏仁粥

【食材】百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖适量。

【功效】养阴，润肺，止咳。适用于肺阴虚而致的肺虚久咳。

【用法】先将百合、杏仁(去皮尖)煎数沸，后加入米熬成粥，再加糖食用，每日1次。