减肥粥有哪些，作为衷心于减肥的你，这些做法你千万要学会哦

很多女性因为不能控制嘴巴而变得有些胖，胖的时候就不好看了。粥能减肥吗?事实上，喝粥对减肥确实有用，但并非所有的粥都能减肥。那么，喝粥减肥有什么好处呢?好喝的减肥粥有哪些呢?以下是小编为您分享的几种非常美味的减肥粥。喜欢喝的小伙伴可千万不要错过了！

减肥粥有哪些，作为衷心于减肥的你，这些做法你千万要学会哦

一、燕麦粥

燕麦粥是营养价值很高(贵)地、能够助消化的美味粥。燕麦粥有利于肝和肠胃、食物的消化和积累，而且能够降低胆固醇。如果想减轻体重，我们需要需要大量地摄取食物纤维，日常生活中吃油分少的食物。燕麦粥是减肥非常好的选择!

材料：100克燕麦片，适量干果，150 ml鲜牛奶，300 ml水。

做法：将燕麦片和干果同时加入牛奶壶中，加水小火煮沸，搅拌均匀。最后，放入牛奶的话味道会变好。

二、芹菜粥

芹菜粥是用芹菜和米饭做的料理。芹菜中富含纤维素，有助于消化、镇肝、解热、缓解咳嗽、强化肠胃、降低血压的功效。因此，芹菜是可以减轻体重的健康食品。

成分：米100克、芹菜100克、青葱。

做法：把米洗干净，洗芹菜，切成碎片。将米饭放入锅中，用小火煮30分钟后，加入芹菜煮5分钟，最后撒上葱、盐、油。

三、山楂粥

山楂能帮助消化，在吃过油腻的饭后，山楂可以对胃里积蓄的食物和脂肪带来强有力的消化效果。因此，吃山楂是经常减少体重的好方法，吃山楂可以降低血压和胆固醇。因此，想减少体重，来吃更多山楂也是一个很好的选择。

原材料：山楂30克，米100克，糖量，枣量。

做法：将山楂和大米洗净，先把山楂放入锅中，加适量水煮沸。加入山楂和红枣，继续烹调直至水开，稍微搅拌，然后小火煮30分钟，最后加入砂糖烹调。

减肥粥不仅好吃，而且也有减肥的奇效，想要减肥的女生们，又不想控制自己的食量，可以试试上面的几款减肥粥，既能饱腹，热量也比较少，减肥粥有哪些，相信看完文章的你已经知晓了。这几种减肥粥做起来非常简单，自己在家也可以动手做喔。