开胃的食物，哪些食物最开胃

在日常生活中难免会有胃口不好的时候，如果胃口不好吃哪些食物可以改善食欲呢？短暂的胃口不好那倒没什么影响，但是如果出现长期的食欲不振可不是好事情，这时候就应该重视了，食欲不振会导致身体摄入营养不足，容易出现营养不良的情况，这时候我们可以吃一些开胃的食物来缓解症状，那么常见的食物有哪些具有开胃的功效呢？一起来了解下吧。

开胃的食物有哪些

1.食醋

醋是家庭中非常常见的调味品，食醋不但可以调味，而且还具有生津开胃的功效，胃口不好的时候可以适量的吃点食醋，做菜的时候适量的加些醋有助于增强消化功能和食欲。

2.酸奶

酸奶也是我们经常都会购买食用的奶制品，喝酸奶可以促进人体胃部胃酸的分泌、酸奶里的酵素可以刺激人体的消化功能一定程度上可以起到促消化开胃的功效，而且酸奶里含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，喝酸奶还可以给身体补充充足的营养物质，不过有一点需要注意的是，酸奶从冰箱里拿出来后晾一下再喝更好，以免太冰凉会刺激肠胃。

3.山楂

山楂具有开胃健脾的功效这是大家都知道的，因为山楂里含有一种脂肪分解酶，这种物质可以帮助肠胃消化肉类食物;胃口不好的时候可以适当的喝些山楂水或者山楂食品，这样可以刺激胃酸分泌，有助于增强食欲、促进肠胃消化。

4.西红柿

西红柿也是我们经常都在吃的蔬菜，西红柿不管生吃还是做菜味道都是比较酸甜的，吃西红柿可以生津止渴、健胃消食对于消化功能欠佳的人群有很好的的缓解功效。但是西红柿性质有些偏寒，肠胃不适或者胃口不好的时候最好不要生吃，把西红柿做成汤或者炒熟以后再食用会更适合。

5.葡萄

葡萄含非常多的果酸以及维生素物质，果酸可以帮助消化，清理肠胃垃圾，适当的吃些葡萄可以提高食欲，而且还可以给身体补充充足的能量，是很不错的开胃水果，胃口不好的时候可以适量的吃些。

胃口不好的时候吃些开胃的食物是很有必要的，人体每天一定要摄入充足量的营养成分才行，要不然身体容易出现血糖低或者营养不良等情况。如果吃这些食物对于食欲都还没改善的话，最好还是去咨询专业的人士看看才好，以免影响身体健康，正规的方式才是可取的。