牛奶鸡蛋饼，给你不一样的早餐体验

随着社会的发展，人们的生活过得越来越好，对吃的要求也是越来越高。俗话说一日之计在于晨，早上的时光格外重要，如果早上能吃上一顿美美的早餐，整天都能元气满满，充满干劲，再也不怕没精打采，虚度光阴了。今天我就给大家推荐一款简单好吃又有营养的早餐牛奶鸡蛋饼。

一、牛奶鸡蛋饼的做法

牛奶鸡蛋饼的其实配料很简单，只有面粉，牛奶和鸡蛋三样。

做法

1.首先取适量面粉放入碗中，倒入牛奶搅拌成糊状(想要奶味更重一点该过程中可以不加水，直接用牛奶搅拌)。

2.然后再加两个鸡蛋和适量食用盐到碗里继续搅拌至均匀，准备工作完成后，下面就可以开始煎牛奶鸡蛋饼了，平底不沾锅加入一点油后，加入面糊摊成薄饼(如果没有平底不粘锅，用电饼铛煎效果更好更简单)，简单又好吃的早餐就这样完成啦。

二、牛奶鸡蛋饼的营养价值

1.鸡蛋大家都知道它有很高的蛋白质，对人身体有很大的好处，其实鸡蛋中还有很多维生素和微量元素，其中含有的硒元素可以分解和氧化人体内的致癌物质，降低癌症发生的概率，蛋黄中含有的卵磷脂被人体吸收后可以增强记忆力，对大脑的健康起保护作用。

2.牛奶是现在人类不可缺少的营养产品，是人体补充钙元素的主要来源，爱美的女生多喝牛奶也可以使皮肤光滑细腻。说了这么多牛奶和鸡蛋的营养价值，相信大家也知道了，那就是鸡蛋和牛奶营养的结合体。

上面给大家介绍了牛奶鸡蛋饼的做法和营养价值，相信大家对牛奶鸡蛋饼也有了一些了解。在早餐多样化的时代，一份简单、健康、有营养的早餐尤为重要,大家在早上起床之后花十几分钟给家人和自己做上一顿健康又美味的牛奶鸡蛋饼早餐，幸福一整天。