你知道猕猴桃的作用都有哪些吗？

在日常生活里面，猕猴桃可以说是受到很多人的喜爱的，同时猕猴桃也是有着较高的营养价值，大家除了知道猕猴桃非常好吃以外，那知不知道猕猴桃的作用都有哪些呢?今天就让小编来为大家科普一下关于猕猴桃的小知识吧!

一、猕猴桃的作用

1.维生素c含量丰富

猕猴桃的维生素c含量可以说是一众水果里面的优等生，猕猴桃每一百克果肉里面就含有一百毫克的维生素c了。维生素c对于人体来说可谓是好处多多了，人体摄入足量的维生素c，不但可以让大家的皮肤更加的白皙红润紧致，还能够增强人体内的抵抗力和免疫力。ps：感冒的时候可以多吃一些猕猴桃!

2.可以缓解便秘

猕猴桃里面含有的膳食纤维和果胶非常丰富，并且矿物质镁含量丰富，这些都是有着一定的导泻的作用，经常便秘的朋友们偶尔也可以使用一些猕猴桃，这样也能够缓解排便不畅的情况，也不必每次都这么辛苦了。

3.促进消化

猕猴桃中含有的营养非常的全面，里面还有的营养物质是能够起到清热、生津等的功效。大家日常在家有时间的可以将新鲜的猕猴桃榨汁喝，坚持饮用对于身体是有非常大的好处的。

二、食用猕猴桃的注意事项

1.不能和黄瓜同吃

黄瓜中是含有维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素c。当食用猕猴桃后马上进食黄瓜，这时候体内的维生素c还未被完全的分解，但是由于黄瓜又含有维生素c分解酶，这样体内的维生素c就会被消失殆尽了。

2.不能和螃蟹同吃

螃蟹里面有一种化合物质叫做五价砷，而这种化合物和有大量维生素c的猕猴桃碰上以后结合会生成转化为三价砷的，三价砷就是大家日常所知道的含剧毒的砒霜。少量的食用不会引起中毒，但是长期以往的食用会造成毒素累积，出现痉挛、反胃等中毒症状。

3.不能和动物肝脏同吃

动物肝脏大多都含有许多的铜、铁等物质成分，这些成分或多或少都会使到维生素c受到氧化，就会导致猕猴桃的营养价值降低，所以吃过猕猴桃一个小时内尽量不要食用动物肝脏。

真是没想到小小的猕猴桃有着这么大的作用呢，大家也通过上文了解到了猕猴桃的作用都有哪些了，相信大家下次碰到被人问道类似问题的时候也知道应该怎么去回答了。话不多说了，大家赶紧回去买一些猕猴桃回家里食用吧，喜欢果汁的还阔以直接榨汁。