芹菜胡萝卜汁做法，减肥养生必备

我们日常所吃的水果蔬菜除了生吃或炒菜外，还可以榨汁饮用，颜值高还营养美味，比起从外面买的果汁更加卫生新鲜，一日三餐都可以搭配一杯，尤其对于正在减肥的朋友来说，最合适不过了。下面就像大家推荐几款好喝的蔬菜水果汁的做法。

一、芹菜胡萝卜汁

材料：胡萝卜1个、芹菜1根、蜜糖或者砂糖开水

做法：

1.分别将胡萝卜、芹菜放进搅拌机搅拌;

2.在搅拌均匀的果汁中加入适量的蜜糖就可以了(也可以不加蜜糖，直接饮用)。

二、鲜榨黄瓜汁

材料： 黄瓜、炼乳、冰块

做法：

1.黄瓜洗净切小块，在榨汁机里榨一下就可以了，喜欢奶香的加一点点炼乳;

2.最好加一些冰块，这样能少一些浮沫。

三、番茄汁

材料：番茄500g

做法：

1.洗干净番茄，挑500g左右放进榨汁机，榨成汁;

2.已经很甜了，还可以加一大勺蜂蜜;

3.加些小番茄在杯子上做装饰。

四、鲜榨玉米汁

材料：甜玉米2根、清水适量

做法：

1.把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净，再一列列地掰下玉米粒;

2.往装有玉米粒的锅中按2：3(玉米2清水3)的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟;

3.煮好的玉米汤水稍稍放凉，然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可。

五、胡萝卜牛奶汁

材料：胡萝卜、牛奶、蜂蜜

做法：

1.胡萝卜切片榨汁;

2.加入牛奶、蜂蜜即可。根据口味添加量。

六、西芹苹果汁

材料：西芹、苹果、柠檬、蜂蜜、纯水

做法：

1.西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维;

2.苹果去皮，去核，切块;

3.柠檬用挤器挤汁;

4.各种材料放在榨汁机里榨汁即可。

七、菠菜白菜汁

材料：菠萝、白菜帮

做法：

1.将菠萝和白菜帮分别切成小块;

2.放入搅拌机中，搅打成汁即可;

3.打好的菠萝白菜汁，可以直接饮用，如果菠萝比较酸，可以调入少许蜂蜜，味道会更好;

4.搅拌机中会有一些残留的菠萝白菜渣，把它们盛出来，拌入一点蜂蜜，便是一道非常可口的小点心。

八、芦笋果蔬汁

材料：芦笋80克、荷兰芹80克、苹果1个、柠檬半个

做法：

1.芦笋与荷兰芹洗净切段，加入少许冷开水放入果汁机打汁;

2.苹果、柠檬去皮切块，放入菜汁中一起打成果汁。

除了像芹菜胡萝卜汁这样蔬菜与蔬菜搭配，还可以蔬菜与苹果搭配，口感细腻味道清新酸甜，老少皆宜，而且制作方法简单快速，只要一台榨汁机就能轻松搞定，所以建议大家及时饮用完毕，才能保证其新鲜度和口感，夏季冷藏后饮用更佳，快动手试一下吧。