下班回家吃点清淡面食，清理一下肠胃，满满的治愈!

随着社会的快速发展，快节奏的生活，已经不容许我们浪费一点时间。在工作日中，很多人都是吃速食，不仅节省时间，也避免了因为做饭浪费精力。久而久之，很多人肠胃不适，不如下班回到家吃点清淡面食，清理一下肠胃，给我们的身体一个缓冲期，给肠胃治愈一下，那清淡面食有哪些?不要着急，小编为你一一解答。

清淡面食有哪些

一、花生酱拌面

1.首先准备花生酱、酱油(生抽和老抽)、糖、醋、香菜、盐等调味品。

2.先将花生酱用热水调和开，放在一旁备用。

3.在化开的花生酱里加入老抽、糖、醋、盐。

3.将你饭量大小的面条下入锅中，煮熟之后迅速捞出，过凉水。

4.将过滤凉水之后的面条放入碗中，浇上调好的花生酱汁，拌匀。

5.可根据个人口味加入葱花和香菜等，也可以加入一些老干妈。

二、懒人拌面

1.准备面条、花生酱、酱油(生抽)、辣椒酱、糖。

2.调酱料，将花生酱用热水调开，加入酱油、辣椒酱和糖。

3.将面条煮熟，放进盘子中。

4.将调好的酱汁浇在面条上，拌匀。加入调味品。

5.可以根据个人口味加入新鲜蔬菜和鸡蛋，一份懒人拌面就做好了。

6.有条件的可以做一个紫菜蛋花汤，配上拌面，简直完美。

三、葱油拌面

1.首先准备酱料的材料，糖、生抽、老抽、小葱。

2.将糖、生抽、老抽放在碗中备用。

3.洗干净小葱，切成拇指肠的小段，不要葱白，只要小葱的绿叶。

4.在锅里将油加热，放入葱叶，用中小火慢慢熬，将小葱熬至黄绿色，关火。

5.将准备好的调味品(糖、生抽、老抽)放入锅中，加热，需要沸腾再关火，稍微放凉之后，加入葱油。至此，酱料就做好了。

6.将面条煮舒，七八分熟就好，捞出放入碗中。

7.浇上做好的葱油酱料，拌匀，加入葱花和香菜。葱油拌面就做好了。

四、鸡蛋手擀面

1.准备面粉、鸡蛋、水、盐等调味料

2.面粉加水，揉一下，揉成碎屑状，加入鸡蛋和盐。

3.将面揉成团状，放置30-50分钟。

4.将面团用擀面杖擀成长面片。需要注意的是，需要在案板尚洒上少许面粉，防止面团粘。

5.做好的长面片，对折之后，切成适宜的丝状。

6.切成丝状的面条，放入锅中，煮熟，可根据个人口味加入蔬菜和鸡蛋。

下班之后，为自己做一份清淡面食，拌面和汤面均可，一碗浓郁汤面会让人力满血复活，一碗拌面让人身心满足!食物的的力量就是这样神奇，一口热汤，几根面，抚慰一天的肠胃。清淡面食背后代表的是家的归属和身体心灵的放松，不妨在下班后为自己做一份清淡面食。