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下班回家吃点清淡面食,清理一下肠胃,满满的治愈!

程序员文章站 2023-10-29 10:53:58
随着社会的快速发展,快节奏的生活,已经不容许我们浪费一点时间。在工作日中,很多人都是吃速食,不仅节省时间,也避免了因为做饭浪费精力。久而久之,很多人肠胃不适,不如下班回到家吃点清淡面食,清理一下肠胃,...

随着社会的快速发展,快节奏的生活,已经不容许我们浪费一点时间。在工作日中,很多人都是吃速食,不仅节省时间,也避免了因为做饭浪费精力。久而久之,很多人肠胃不适,不如下班回到家吃点清淡面食,清理一下肠胃,给我们的身体一个缓冲期,给肠胃治愈一下,那清淡面食有哪些?不要着急,小编为你一一解答。

下班回家吃点清淡面食,清理一下肠胃,满满的治愈!

清淡面食有哪些

一、花生酱拌面

1.首先准备花生酱、酱油(生抽和老抽)、糖、醋、香菜、盐等调味品。

2.先将花生酱用热水调和开,放在一旁备用。

3.在化开的花生酱里加入老抽、糖、醋、盐。

3.将你饭量大小的面条下入锅中,煮熟之后迅速捞出,过凉水。

4.将过滤凉水之后的面条放入碗中,浇上调好的花生酱汁,拌匀。

5.可根据个人口味加入葱花和香菜等,也可以加入一些老干妈。

二、懒人拌面

1.准备面条、花生酱、酱油(生抽)、辣椒酱、糖。

2.调酱料,将花生酱用热水调开,加入酱油、辣椒酱和糖。

3.将面条煮熟,放进盘子中。

4.将调好的酱汁浇在面条上,拌匀。加入调味品。

5.可以根据个人口味加入新鲜蔬菜和鸡蛋,一份懒人拌面就做好了。

6.有条件的可以做一个紫菜蛋花汤,配上拌面,简直完美。下班回家吃点清淡面食,清理一下肠胃,满满的治愈!

三、葱油拌面

1.首先准备酱料的材料,糖、生抽、老抽、小葱。

2.将糖、生抽、老抽放在碗中备用。

3.洗干净小葱,切成拇指肠的小段,不要葱白,只要小葱的绿叶。

4.在锅里将油加热,放入葱叶,用中小火慢慢熬,将小葱熬至黄绿色,关火。

5.将准备好的调味品(糖、生抽、老抽)放入锅中,加热,需要沸腾再关火,稍微放凉之后,加入葱油。至此,酱料就做好了。

6.将面条煮舒,七八分熟就好,捞出放入碗中。

7.浇上做好的葱油酱料,拌匀,加入葱花和香菜。葱油拌面就做好了。

四、鸡蛋手擀面

1.准备面粉、鸡蛋、水、盐等调味料

2.面粉加水,揉一下,揉成碎屑状,加入鸡蛋和盐。

3.将面揉成团状,放置30-50分钟。

4.将面团用擀面杖擀成长面片。需要注意的是,需要在案板尚洒上少许面粉,防止面团粘。

5.做好的长面片,对折之后,切成适宜的丝状。

6.切成丝状的面条,放入锅中,煮熟,可根据个人口味加入蔬菜和鸡蛋。下班回家吃点清淡面食,清理一下肠胃,满满的治愈!

下班之后,为自己做一份清淡面食,拌面和汤面均可,一碗浓郁汤面会让人力满血复活,一碗拌面让人身心满足!食物的的力量就是这样神奇,一口热汤,几根面,抚慰一天的肠胃。清淡面食背后代表的是家的归属和身体心灵的放松,不妨在下班后为自己做一份清淡面食。