经常忘东忘西？这些增强记忆力的水果赶紧来尝尝！

相信不管是老人还是青少年，都会有记性不好的烦恼。除了一些记忆方法之外，有些水果也是对记忆力有一定益处的。那么增强记忆力的水果有哪些呢?接下来这篇文章就给大家介绍几种可以增强记忆力的水果，这些水果不仅可以增强记忆力，而且非常美味哦。

增强记忆力的水果，轻松挽回你遗失的记忆

1.香蕉：是一种营养价值非常丰富的水果，含有多种维生素和微量元素，其中所含有的钾元素，可以有效缓解物质倦怠。多吃香蕉可以促进记忆力的提高。

2.葡萄：富含多种维生素，其中，葡萄皮和葡萄籽中含有的抗氧化物质具有增强记忆力的效果。多吃葡萄可以减轻记忆力衰退的症状。

3.菠萝：是一种富含多种营养素的水果，其中所含的菠萝酶，就具有非常重要的营养价值。多吃菠萝具有提神醒脑的作用。

4.柑橘：含有多种维生素，如维生素a，维生素b1，维生素x，多吃柑橘不仅可以补充维生素，而且可以使人精力充沛，同时增强记忆力。

5.胡萝卜：具有较多的维生素a，不仅可以促进骨骼发育，还可以促进新陈代谢，有助于提高记忆力。

6.柠檬：药用价值极高的水果之一，其中维生素c的占有量特别的丰富，对于维持细胞的正常状态具有重要作用，经常食用不仅可以增加大脑活力还可以增强记忆力。

7.草莓：中含有充足的胡萝卜素，可以加速身体中的新陈代谢，在提高记忆力方面发挥着重要作用。

8.杏子：中含有较多的维生素a和维生素c，可以增加大脑的记忆力。

增强记忆力的水果除了文章中所介绍的，还有许多。此外，想要增强记忆力并不能只靠吃，还需要加强锻炼，保持正常的生活作息和心理状态，不要给自己太大压力。只要做到身体和心理的状态健康，记忆力才会增强的。