橙子食用时应该注意的几方面

最常吃的东西，我们吃时总是忽略它的缺点。以橙子为例，看看我们生活中吃水果都存在哪些误区，橙子食用时应该注意的几方面都是什么。

最常吃的东西，我们吃时总是忽略它的缺点。以橙子为例，看看我们生活中吃水果都存在哪些误区，橙子食用时应该注意的几方面都是什么。

 

 

适用人群：一般人群均可食用

 

1. 胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

2. 糖尿病患者忌食。

 

适用量：一天一个即可，最多不超过5个。

食物相克：橙子忌与槟榔同食。

 

特别提示：饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

 

橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

 

健康红绿灯：过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，橙子的营养价值严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

 

看完以上的介绍，是不是很诧异原来橙子食用时应该注意的几方面中，在平时的生活中都出现过，相信从现在开始大家对橙子的了解又多了一些，生活也会健康不少哦!