饮食很重要！肝湿热吃什么好

对于患有肝湿热的朋友们来说，在饮食方面一定要十分注意，不然不仅对肝湿热没有好处，反而可能会加深肝湿热的病情情况，那么，在日常生活中，肝湿热吃什么好呢？不妨就让我们带着疑问和好奇心，一起去了解看看，吃哪些食物利于肝湿热吧。

肝湿热吃什么好

1.芹菜

芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。

2.豆芽

被古人称为“种生”的豆芽适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。

3.车前草

车前草叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿;泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛;暑热泄泻、菌痢;肝热所致的目赤肿痛，怕光流泪，视物昏花等功效。

4.芦荟

芦荟是“上火”的克星。根据《中国药典》记载，芦荟能清肝热，通便。《本草再新》中也记载，芦荟能清心热，解心烦，消牙肿，解火毒。不过，芦荟性寒，带有活血功效，不过女人在月经期间不要吃。

5.莲子饮

如果是轻微的肝经湿热的患者，通常可以利用食疗方来控制病情，可以选择食用莲子，莲子不需要去除莲心，然后再选择栀子，栀子是具有一定的清热泻火的作用，将这两种中药材一起用水煎煮，然后再加入冰糖适量饮用，吃莲子喝汤是具有非常好的清热利湿作用，大家可以适当的用一些。

6.石膏粥

肝经湿热的患者也可以利用石膏粉煮成粥，石膏粉是具有一定的泻火的效果，同时还能够有效将毒素排出体外的，直接将石膏用水煎煮过滤去渣取其清液，然后再加入绿豆还有米一起煮成粥，石膏绿豆粥是能够有效的去除湿气的，同时还能够排出毒素。

7.红豆薏米粥

肝经湿热的患者也可以吃红豆薏米粥，其实红豆薏米是具有非常好的除湿效果的，同时还能够具有一定的清肝利胆作用，一般都是针对湿热下注型的患者是具有非常好的疗效的，由于薏米是比较难煮熟的。

对于患有肝湿热的朋友们来说，只要认真看完以上的介绍之后，就会知道肝湿热吃什么好了吧，以上介绍的这些食材在我们的日常生活中十分常见，对缓解肝湿热的症状可以说有一定的效果的，建议大家可以参考以上推荐去吃一吃试试看哦。