榴莲功效到底有哪些？榴莲应该怎么吃

一年一度的夏天终于来了，相信大家都开始担心今年夏天会不会热、该怎么办了。许多人在夏天最喜欢的就是吃水果，既解渴又健康。其中很受欢迎的就是榴莲，毕竟它吃起来又香又臭，对于很多人来说都是喜欢的。只不过，大家到底知不知道榴莲功效到底有哪些？榴莲应该怎么吃呢？

一、榴莲功效有哪些

强身健体、增强免疫力、疏通肠道，治疗便秘、预防高血压。

二、榴莲的营养价值

1、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

2、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

3、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素a、维生素b和维生素c都较高。

三、食用榴莲的有关禁忌介绍

1、在吃完榴莲后要注意，有很多食物是不可以吃的，否则的话容易引起食物中毒，比如说牛奶和可乐，还有一些含有咖啡因的等等，如果在吃完榴莲后吃这些食物的话，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。

2、吃榴莲的时候千万不要喝酒，因为酒和榴莲都是属于热燥的食物，同时食用会危害健康，特别是对糖尿病人来说，更加要避免，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲中含有很高的热量和糖分，所以对那些比较胖的人来说，平时不要多吃，否则会更胖。

5、榴莲含有较高钾质，对肾病或者心脏病人是不利的，所以肾病及心脏病人宜少食。

6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛，因此，榴莲和螃蟹是千万不可以同时吃的。

7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

8、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。

好啦！看看小编给大家讲解的这么多关于榴莲功效和食用禁忌的知识吧！大家有没有觉得很清楚了呢？榴莲被誉为水果之王，具有的很多功效都对人体十分有好处，而且它的营养价值是很高的，只要注意小编讲的这些注意事项，就可以放心地食用榴莲了！