我们生活中哪些是激素类食物

生活中很多食物关乎我们的身体健康，在面对营养健康时，我们该如何选择，该如何饮食呢？很多人因为大豆含有激素，那么究竟是什么呢？都有哪些食物是含有激素的，我们平常食用需要怎么注意呢？接下来小编给大家介绍一下哪些是含有激素类食物的。

我们生活中哪些是激素类食物

1、催熟水果

首先说植物性食物，并不含有过多的激素。但是有个特例，就是被“催熟”的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催红素进行催熟，这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟，比较典型的是“乙烯利”。而同时这种催熟的水果就会残留有激素。因此在购买水果的时候，家长一定要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果都尽量不要购买。

2、大豆

很多家长比较担心植物性食物中的大豆，因为很多人都知道大豆异黄酮可以调理人体内分泌，那么大豆、豆浆等豆制品是否含有激素呢?

大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”，是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性，但是作用较雌激素弱很多，因此对人体在激素方面的影响也非常小。正常食用不会导致激素异常。

3、动物内脏

在动物类食物中哪些激素含量较高呢?

由于激素主要是存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多;同时对于很多鸡鸭，经常是用含有激素的饲料喂养，催肥，导致这些肉类含有大量的激素;此外，还有部分鱼类的饲养，有报道称直接投喂避孕药催长。这样的食物当中激素含量都比普通食物大。因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品。

4、保健品

营养品、保健品，这些物质含有激素吗?

比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用很有限。为了更好的效果，一些商家在其中非法加入激素促长。因此，对于家长来说，绝不能随意给孩子补充任务的营养保健品。如果觉得孩子矮小，应该在专业医生的指导下进行诊断治疗，如果真的需要补充激素治疗，也必须在医生的指导下进行;

看了上面的介绍，相信你一定对激素类食物有哪些这个问题有所了解了，我们饮食生活中，可能平时不注意这些食物身上的宝，但它们的确富含甚至可以补充我们人体的激素，可以充当我们人体的激素调节，防止人身体里面的激素紊乱带来的一些病症，平时我们可以对症下药，吃一些补充我们必要激素的食物，让我们的身体更加的健康营养。