鱼腥草祛湿怎么做

湿气经常出现在人体中，它容易造成各种关节炎，腰背酸痛等对人体造成不适的症状，那么就有人说鱼腥草可以祛除体内湿气，这是真的吗？鱼腥草通常作为凉拌类食物，其味道一般人有点接受不了，因为有一股鱼腥味，故名鱼腥草。那么鱼腥草到底能不能祛湿，让我们一起来了解下。

鱼腥草祛湿怎么做

一、鱼腥草能祛湿吗

鱼腥草有一定的去湿气作用。 体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

二、鱼腥草怎么吃祛除湿气

到药店买鱼腥草，每次用的时候抓一把，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开以后，等2 分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。

二、了解湿气

体态虚胖：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。 脸部油腻：易长痘痘 有的人脸上出油特别凶猛，特别是鼻翼两侧，就算加大洗脸的频率，坚持脸部的洁净，但问题照旧存在，很多人会因而觉得本人是油性皮肤，但实际则是由于湿气重招致的身体油性加大。 大便粘结不成形：最容易分辨出体内湿气重的特征就是看大便，大便粘结，不成形，以至是便溏，都是源于体内的湿气过重所招致的。舌苔发白发黄：看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。食欲差：到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

以上就是关于鱼腥草祛湿吗的回答与介绍。鱼腥草是可以在一定程度上起到祛湿的作用的，只要正确使用就有效果哦，鱼腥草虽然对于一些人群来说，它的味道不是那么好，甚至有点接受不了，因为鱼腥味重，但是只要争取的烹饪，是可以去掉大部分鱼腥味的。