胃反流吃什么好，你知道吗？

当今社会的飞速发展，疾病也越来越多，加班熬夜，不按时吃饭，导致胃发生不可逆转的变化，胃反流就是这样，它会让你吃不了饭，让你越来越虚弱，胃反流不是小病，但是如果患有这种病的人能好好的养成，也是可以的，但是你知道患有胃反流的人应该吃什么呢 ，就让小编来告诉你吧。

一、胃食管反流如何饮食

少吃多餐饮食,睡前4小时内不宜进食,必要时可将床头抬高10cm,以避免夜间平卧时的反流;餐间可少量吃饼干、点心;餐后宜保持坐立姿势;忌餐后平卧或弯腰;忌餐后立即活动;并注意餐后可以活动时以小运动量为主,避免活动量过大。

补充富含蛋白质成分的食物,食物蛋白质可刺激胃泌素的分泌, 而胃泌素可使食管下端括约肌张力增加,抑制胃食管反流,因此,在饮食中可适当增加蛋白质成分,例如瘦肉、牛奶、豆制品、 鸡蛋清、 鱼、虾等。

多喝温开水,应少量多次饮食温开水,即可增加食管清除力 、稀释胃酸,还有助于缓解症状和保护食管黏膜,适宜饮40-50℃的水。忌刺激性食物,忌饮酸性饮料及可乐。5酌情多吃含膳食纤维的食物,高纤维食物一般热量低,且有饱腹感,如小米、糙米、玉米、薯类、蔬菜、水果等。

二、胃食管反流如何饮食

少吃多餐饮食,睡前4小时内不宜进食,必要时可将床头抬高10cm,以避免夜间平卧时的反流;餐间可少量吃饼干、点心;餐后宜保持坐立姿势;忌餐后平卧或弯腰;忌餐后立即活动;并注意餐后可以活动时以小运动量为主,避免活动量过大。

补充富含蛋白质成分的食物,食物蛋白质可刺激胃泌素的分泌, 而胃泌素可使食管下端括约肌张力增加,抑制胃食管反流,因此,在饮食中可适当增加蛋白质成分,例如瘦肉、牛奶、豆制品、 鸡蛋清、 鱼、虾等。

三、胃反流吃什么好

1、仙人掌炒牛肉

原料:鲜仙人掌30-60g,牛肉60-90g.

制法:将仙人掌洗净,切细;牛肉用温水焯过,切片,放碗中,加生粉、酒、味精等调味品,拌好放置10分钟。炒锅放火上烧热,放入花生油,下牛肉煸炒几下,然后入仙人掌同炒至熟,起锅盛盘,即可食用。

功用:本膳有健脾益气、活血止痛的作用,可用于治疗脾虚气弱,内有郁热之胃痛、泛酸、嘈杂等病症

2、健胃消食牛肚汤

原料:牛肚250g,生麦芽50g,党参25g,怀山药30g,茯苓15g,大茴5g,陈皮5g,生姜3片。

制法:将牛肚浸透洗净,切片;各药洗净,与牛肚片同放锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲3个小时,加味精、盐等调味后,即可食用。

功用:本膳有健脾、和胃、消食的作用,可用于辅助治疗脾虚食滞、食少难消、脘腹胀满、反胃、呃逆、吐酸、纳差、倦怠乏力、大便溏薄等病症。

所以说患有胃反流吃什么好呢，显而易见应该要少吃多餐，要补充蛋白质，为了自己的身体健康都应该要坚持下去，胃反流不是小病，说不定它会夺走你的生命，生命只有一次要好好珍惜，如果你不放弃，就不会被它打倒，所以说饮食的调节也是必不可少的。