拉肚子好了能吃什么？拉肚子好了不能吃什么？

是个人就会有头疼脑热的时候，当一个人生病尤其是拉肚子的时候对饮食就需要格外的注意了，如果已经拉肚子了还不管不顾，什么辛辣的油腻的生冷的都不忌口，很容易加重病情的。当然在症状减轻后也不能够掉以轻心，那么拉肚子好了能吃什么?

一、拉肚子好了能吃什么

粥是其中一种特别时候拉肚子后吃的食物，大米和小米都具有补中益气和健脾和胃的作用，粥是易吸收、易消化的食物，肠胃不适的人非常适合吃。

生病的时候人会感觉到食欲不振，白粥可以搭配一些色泽比较鲜艳并且可以开胃的食物，比如一些常见的小菜之类的，不仅可以增加食欲食欲，同时也能补充一定的体力。同时面食也是很容易消化的，且面条营养丰富，也是不错的选择。

苹果中含很多的鞣酸和果胶，能减少大便的水分，以此来达到止泻的作用。最好是吃蒸过的苹果，不要在空腹的情况下吃苹果。除了苹果，石榴对于止泻也是有一定的益处的。尤其是味酸的石榴对于治疗腹泻的效果更加的明显。

二、拉肚子好了不能吃什么

在拉肚子的情况刚好转的情况下不要多吃高蛋白的食物，因为高蛋白的食物是非常容易加重腹泻，严重的时候甚至会影响肠胃的正常消化功能。不论是因为什么原因导致的腹泻，都要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等。

除了要知道拉肚子好了能吃什么，拉肚子好了不能吃什么也是很重要的。另外在平时生活中也要多注意保养，保养才能从根源里杜绝拉肚子的情况经常性的出现。不要整天的胡吃海塞，暴饮暴食。最好是可以少食多餐，对于每样食物的食用都要适量，不要喜欢吃就毫无节制的吃。不要吃的过于油腻，应该多吃一些清淡易消化的食物。