空腹香蕉牛奶来一份，可以吗？

香蕉作为一种含微量元素较多的水果，偶尔吃一点对我们每个人的身体都会有一定的好处。而牛奶更不必说，我们早餐喝牛奶，睡前喝牛奶，给一个人一天的开始充满满满的力量，给一个人一天的结束画上完美的句号。这两样简直是我们生活所不可缺少的食物。而空腹香蕉牛奶，却会给人带来一些相反的效果。

一、空腹香蕉牛奶来一份，可以吗

在我们人类开始不断发展进步的同时，我们都在不断发掘新的美食的过程中，不断地满足我们的口腹之欲。在这个过程中我们突然发现香蕉牛奶几乎是像神雕侠侣般绝配。香蕉的甜味中和牛奶的香味，牛奶的香味增添了香蕉的魅力。但是空腹真的可以喝香蕉牛奶吗？是不能的。

空腹时，胃里头几乎没有任何可以消化的食物，如果在这个时候吃入香蕉，可能会加快肠胃的剧烈运动，从而促进我们大家的血液循环。在这个过程中就可能会对我们每个人的心血管产生影响，很显然这样的效果并不是我们想看到的。同样的空腹喝进入大量的牛奶，牛奶中的乳糖成分可能不能被及时消化，这个时候就会产生出大量气体、酸液，从而刺激我们的肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此我们可以看出香蕉牛奶并不适宜在空腹的时候食用，这对我们的身体可能都不是那么好，可能会让我们感觉到不舒服。

二、空腹应该先吃些什么

空腹的时候我们的肠胃还没有完全的运作起来，这个时候我们自然是不能用刺激的食物刺激到我们的肠胃，同样坚硬的食物也不能食用。人在饥饿的时候可能什么都想吃，但是这可能一不小心就会伤害到我们脆弱的肠道。这个时候来一些软食，流质食物，一碗粥，或者一杯水，这对唤醒我们的肠道有很大的好处。每条早晨来上一杯温开水或者也可以适量的来上一点蜂蜜，一丝丝清甜流过我们的喉舌，唤醒我们身体的每一个细胞，给我们的一天起了一个好头，同样的这对于促进肠道的消化也有一定的好处。等到进了一些清淡容易消化的食物之后，便可以来一点水果，同时注意我们的营养均衡搭配，这样才对身体好。

空腹香蕉牛奶来一份可以吗？是不可以的。身体作为革命的本钱，所以我们一定要注意保护好它。老人们常说病从口入，吃的东西多了杂了或者与我们的身体不适配，这些都会对我们身体健康产生影响。所以保护好我们的身体，从早上的第一口食物开始，从一天的早晨开始，无论一定要好好的对待我们得身体。