立秋之后吃什么好？立秋之后不宜吃的食物有哪些？

立秋是我国农历二十四个节气之一，立秋的到来就代表着秋天已经来到了，天气也逐渐由炎热转向凉爽，那么立秋之后吃什么好呢?那么接下来我们就一起来了解一下吧!

一、立秋之后吃什么好

立秋之后虽然天气相比于炎热的夏天有所改变，虽然早晚比较凉快但是温差大，中午依旧闷闷热，所以建议小伙伴们要多喝一些茶水，平常的饮食以清淡为主。立秋之后大家可以多吃一些茄子，因为立秋的时候刚好是茄子成熟的时期，这个时期成熟的茄子口感也会较好并且对我们的身体有很大的益处。

立秋之后小伙伴们也可以多吃一些梨，秋季是大部分瓜果丰收的季节，梨不仅营养丰富还可以给我们身体补充水分，小伙伴们也可以顿一些梨汤来喝也是很不错的。

除了梨之外，这个时期的葡萄也是非常不错的，秋季虽然相比起夏天来说消耗的精力不是那么多，但是我们还是比较容易疲惫，而多吃葡萄可以帮助我们减缓疲劳的情况。

二、立秋之后不宜吃的食物有哪些

在这个立秋之后的时期建议小伙伴们尽可能的少吃一些辛辣的食物以及煎炸的食物，因为在这个时期无论是辛辣的食物还是煎炸的食物对我们身体来说吸收的都不是很好，我们食用后就容易给我们身体带来一系列的不适感，所以在这个时期，小伙伴们尽量少吃一点这类食物。另外小伙伴们要注意的是，虽然秋季是瓜果丰收的季节，但是一些瓜类大家也应该尽量少吃一些，否则可能对我们身体的健康会有危害。

虽然立秋之后天气相对来说比较凉爽，我们的食欲相比起夏天来说，也是胃口大增。但是小伙伴们要注意不宜暴饮暴食或者是胡吃乱喝，这个时期大家更加应该注意饮食，饮食需以清淡为主，然后要适量不宜大吃大喝。

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