立秋应多吃什么？

立秋这个传统节日对我国人民的重要性是不言而喻的，是夏天和秋天的交界点，也是代表着下半年的开始，立秋我们国家的风俗就是吃很多传统食物，这些食物对我们的身体是有好处的，那么立秋应多吃什么?

立秋应多吃什么

1.凉茶

立秋的时候人们还没有完全去除暑期的燥热，还是没有完全从夏季的气温中脱离出来，因此白天气温仍较高，所以应该多喝一些凉茶来清热下火，在立秋的时候喝，可以除秋燥，而且对喉咙也有不小的好处，可以润喉，秋天是很容易上火喉咙痛的时间，凉茶可以很好地解决这个问题。

2.丝瓜

比较适合在立秋前后食用，食用之后对身体有益，可以去除秋燥，这样的绿色蔬菜对肠胃也比较好，但是要注意很多丝瓜因为不太新鲜会有苦味，这样的丝瓜是不能吃的，正常的丝瓜含有很多身体所需要的营养成分，是不可多得的食材，但是有苦味的丝瓜是有毒性的，不仅仅是因为口感问题，最大的原因是吃下去是存在健康风险的。

3.红枣

也是一种比较适合在立秋前后食用的食物，同时也是一种营养价值比较高的食物，口感很好，外表光泽度非常高，看上去晶莹剔透，而且其中维生素c的含量可以说得上是非常高了，就算在所有水果中也是名列前茅，可以为我们身体补充一些缺乏的营养物质，同时价格也很实惠，而且蕴含的其他营养成分也非常多，很多人也会把它用来熬汤，非常的滋补，具有补血养颜的好处。

立秋是由热转凉的时候，在这个节气前后我们要注意饮食方面的问题，因为气候也是逐渐变冷，是流感频发的时期，为了减少病毒感染和防止旧病复发，可以多做一些运动或者吃一些比较合适的食物，比如说用红枣来熬汤，或者丝瓜等绿色的蔬菜。

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