鲜海带蒸多久？海带怎么做好吃？

众所周知，海带是一种非常有营养的一类食物，它含有碘，钙以及维生素等各种营养物质，对身体具有极大的好处。今天小编带大家来探讨一下关于海带的知识点以及鲜海带蒸多久?海带怎么做好吃?让大家既能吃到有营养的海带还能补充营养物质。

一、鲜海带蒸多久

鲜海带一般在清水中蒸十五分钟即可。由于海带是一种生长在水中的一种食物，带有海水的盐味以及外面可能含有一种有毒的物质，再煮之前需要用水泡会，这个泡水也是有讲究的，浸泡时间总共大约是六个小时，先在水里泡上两个小时或者三个小时，然后在换一遍水在泡上两个到三个小时，然后泡完之后再放进锅里蒸十五分钟左右就好了。

二、海带怎么做好吃

海带和一般的食材一样，蒸炒拌都可以，其中以凉拌海带和海带排骨汤最为美味。

1.凉拌海带就是准备海带以及辣椒等食材，将海带煮好之后后将它们拌在一起，作为咸菜或者菜都可以。

2.海带排骨汤则是更加有营养，不仅可以增加饱感，还可以增强营养，使人的身体能够更加强壮。先将海带洗好泡好，然后准备好白萝卜和排骨，白萝卜削皮切成块放在一边准备好，排骨也切好，先放进锅里煮沸，去去排骨上的杂志，然后在锅里放上姜片，料酒等各种调料再煮上一个小时左右。在别放入排骨，海带以及白萝卜块，煮上二十分钟到三十分钟，最后再加入一些盐进行调味，最后美味的排骨海带汤就出来了。

鲜海带蒸多久?海带怎么做好吃?以上就是小编给大家整理得知识点，希望能够对大家有所帮助。海带不仅仅是一种美味的食物，更是一种“营养品”，它给人体带来了巨大的营养物质，增强了人们的体质。但是就算海带很好也不能吃的太多，要有节制的补充海带里面的营养。