睡前吃小番茄会胖吗，带你重新认识小番茄

说起小番茄，相信大家都不会感到陌生。小番茄作为一种非常好的保健营养食品，非常适合现在人们对天然和健康的追求。小番茄的外观十分玲珑可爱，含糖度也很高，口味香甜，风味很独特。那么，说到这大家可能就会有疑问了，睡前吃小番茄会胖吗?下面小编就为大家一一解答。

一、睡前吃小番茄会胖吗

小番茄的学名为圣女果，它有一种很独特的功效就是可以保护视力，这是由于它里面含有丰富的维生素a，可以缓解眼睛疲劳和干涩，并且能够帮助我们保护视力。不仅如此，小番茄还可以使皮肤能够光滑细嫩，防治衰老，还可以防癌抗癌都有很好的预防作用，因为圣女果不仅里面的热量和卡路里非常低，而且富含维生素，所以，晚上吃小番茄是不会发胖的。

二、小番茄是否有减肥作用

1.小番茄的热量很低，脂肪的含量也非常低。吃小番茄是并不会长胖，所以是可以用来减肥的。

2.小番茄中含有非常丰富的果胶。这种果胶进入胃肠之后，不仅可以促进胃肠的蠕动，同时还可以粘附脂肪，将脂肪快速地排出体外，所以小番茄可以减少人们身体对脂肪的吸收，是可以促进减肥的。

3.小番茄中含有大量的维生素。可以帮助身体补充营养，不用担心因减肥而导致营养缺失。

4.小番茄中含有大量的膳食纤维。这些成分可以促进胃肠的蠕动，减少便秘的发生。

三、番茄与小番茄的区别

1.颜色

小番茄通常有几种颜色，分别红色、黄色、粉色和橙色的，而番茄通常只有一种颜色都 那就是红色。这是区分小番茄和番茄最直观的方法之一。

2.营养价值

小番茄的营养价值比普通的番茄要高出很多，其中维生素的含量是普通番茄的将近1.8倍。番茄含维生素高而热量相当低，具有美容功效，是人们需要节制饮食时的很好解饥食品，对保持身材苗条有一定作用。

3.味道

小番茄在口感上明显要优于番茄，小番茄比番茄更甜、更多汁，而番茄的味道略微有点酸。

4.食用方法

番茄一般用来烹煮，作为水果时吃的较少，而小番茄则多用作水果吃。

小番茄是健康饮食的一种蔬果，现在也特别深受现代人的追捧。对于人们疑惑的睡前吃小番茄会胖吗？的问题，小编已为大家一一解答，相信大家现在也对小番茄有了更多的了解。吃小番茄不仅不会长胖，还有利于减肥。所以，大家就放心大胆地去吃吧。