美白祛斑汤的做法大全

祛斑是很多女人的一道烦恼之一，很多人或者因为遗传，或者因为长期暴晒，或者因为年龄的增长等等各种黑色素沉淀的原因长了斑。爱美之心人皆有之，那么祛斑，除了平时注意防晒以外，喝什么可以祛斑呢，小编这就为大家介绍以下这几种美白祛斑汤吧。

祛斑汤是一道菜品，制作原料主要有绿豆、赤小豆、百合等。具有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉等功效。

一、绿豆百合美白汤

材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料：盐、糖适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(a、b1、b2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(b1、b2)、植物皂素等;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

二、干果祛斑汤

1、粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;

2、肉洗净，切大块，氽水捞起;

3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。

三、丝瓜美颜祛斑汤

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

丝瓜美颜祛斑汤做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

四、银耳樱桃羹祛斑汤

材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。食疗功效：补气养血，美容祛斑，白嫩皮肤。

五、猪肾山药汤

主料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;

2、淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时;3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。药用价值补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

祛斑汤并不是一喝就有效的，就能马上祛斑的，要长期喝才能有效果，什么东西都是要长期的才有效的，不能急于求成。其实斑并不能根除，除非是去激光，我们平时只能做到淡化斑，防止斑扩散，越长越多。有斑的小仙女们也不要太烦恼，不是还有很多人特意化雀斑妆嘛。