芹菜生的可以榨汁喝吗

芹菜，大家都知道是一种蔬菜，平常大家吃芹菜多是清炒或做配菜佐料。而有一些追求健康饮食的人，喜欢用芹菜榨汁喝，那么就有人会问，芹菜生的可以榨汁喝吗？芹菜汁应该是喝生的还是要煮熟了喝，今天小编就来和大家详细介绍一下芹菜汁的小常识。

一、芹菜生的可以榨汁喝吗

生芹菜汁能喝。 芹菜是一种含水量很高的蔬菜，其纤维素含量不算高，其他的营养成分，蛋白质、脂肪等含量不高，又无毒，因此是可以生吃的。将芹菜榨成汁喝也是一种很好的食用方式。只是需要注意的是，生芹菜汁的味道不是很好，喝前需要做好准备。

二、生芹菜汁可以天天喝吗

生芹菜汁不建议天天喝。 芹菜汁有降血压的作用，高血压人群天天喝影响不大，但是对于血压比较正常的人群而言，天天喝芹菜汁会导致血压降低，有时候还会有头晕的情况出现，因此一般不建议天天喝芹菜汁。

三、生芹菜汁可以减肥吗

生榨芹菜汁有一定减肥的作用。 首先生榨芹菜汁中含有大量的水分，饮用会有饱腹感，可以减少其他食物的食用量;同时芹菜中含有的纤维素含量也很高，食用在肠道中吸水膨胀，也有增加饱腹感，减缓食物消化吸收速度的作用;对于有些人而言芹菜汁独特的风味还会影响食欲。

四、芹菜汁一天喝多少最合适

芹菜汁一天的食用量控制在300毫升以下比较好。 芹菜是一种富含水分的食物，通常用400克的芹菜，榨汁即可。如果是不喜欢太浓郁的芹菜味，可以将芹菜煮熟之后榨汁，同时里面再加一些梨子、苹果之类的调节味道，再加入一些清水混匀即可。

五、芹菜汁喝生的好还是熟的好

1、肠胃不好的人芹菜汁熟喝

芹菜性凉，生喝芹菜汁寒凉之气更重，肠胃不好的人群食用之后容易导致肠胃含量，出现肠胃不适的情况。

 2、降血压生喝熟喝都可以

降血压主要是芹菜中的芹菜素起作用，而芹菜素耐高温，即使加热也不会损失，因此想降血压的人群芹菜汁生喝熟喝都可以。

 3、减肥建议熟喝

生芹菜汁的刺激性比较大，熟喝的话可以降低芹菜汁对于肠胃的刺激性。

今天小编和大家介绍了关于芹菜生的可以榨汁喝吗以及生芹菜汁的一些小常识，看完文章大家都知道了，生榨芹菜汁是可以喝的，所以芹菜也可以生吃，而且生吃芹菜的降血压效果要比熟的效果好，如果血压比较高，可以试试食用生芹菜哦！味道还是不错的！