补肾用什么泡水喝好？吃它让你不再肾虚！

因为现代生活的节奏加快，所以有很多人的饮食和生活习惯都出现了问题，要么就是不按照时间吃饭，要么就是经常熬夜，这样就会导致身体出现各种问题，比如气虚，肾虚，湿气太重等等现象，今天就跟大家来说说补肾用什么泡水喝好以及补肾可以吃些什么食物。

一、补肾用什么泡水喝好，赶紧看看吧！

1.枸杞

很多中老年人都会选择用枸杞来泡水喝，不仅能够起到保健养神的功效，还能够帮助我们治疗精血不足和肾虚的情况，所以枸杞泡水对于补肾来说是非常好的一个选择，很多人都会因为肾虚而出现四肢无力，腰酸腿痛，头晕的症状，而枸杞恰恰能够有效的缓解这些想象。

2.桂圆

桂圆也叫做龙眼，是我们生活中常见的一种食物，有干桂圆和新鲜桂圆的区别，一般人都比较喜欢吃干桂圆，我们可以选择用干桂圆来泡水喝，一次放5-10颗左右，能够起到滋阴补肾的效果，桂圆中的糖分含量还很高，体质虚弱以及贫血的人群也可以多吃一点。而且长期食用桂圆水的话还能够起到延年益寿的效果。

二、吃什么食物可以补肾

1.豇豆

豇豆能够起到补肾和益脾的作用，如果出现肾虚的情况可以每天吃一点豇豆来缓解，用水煮豇豆加入少量的盐就能吃了，而且豇豆还能够有效的治疗因为肾虚而引起的尿频哦。

2.虾

虾是入肝入肾的食物，而且还具有开胃化痰的功效，淡水虾是非常适合因为肾虚引起的身体虚弱以及遗精早泄以及精神衰弱的人群食用。

上面给大家介绍的这几种食物都能够起到补肾的效果，但如果要用来泡水喝的话还是需要注意一些事情的，一般用来泡水喝的水不能是自来水，因为自来水中的漂白粉是比较高的，吃多了对身体是有害处的，所以最好是选择矿泉水或者纯净水哦。