莴苣下奶吗，怎么做呢

你知道莴苣吗，民间流传有很神奇的效果。而且也很好吃，当然民间的说法不一，但是神奇的功效是有的，听说莴苣有下奶的功效，这个是真的吗？妈宝刚生下孩子身体比较虚弱。但是莴苣孕妇能吃吗？看看应该怎么做莴苣来下奶吧。那么今天就来看看吧莴苣是不是有很强大的功效吧。

莴苣下奶吗，怎么做呢

对哺乳期的女性来说，饮食健康问题是很重要的，莴苣下奶吗？因为此时更应该注重孩子的哺乳健康，而莴笋具有一定的下奶效果，但是要正确的食用，例如熬制莴笋粥，或者是炖莴笋牛肉丸汤。

莴苣，中药名。为菊科莴苣属植物莴苣的茎和叶。植物莴苣，全国各地均有栽培，赤有野生。具有利尿，通乳，清热解毒之功效。主治小便不利，尿血，乳汁不通，虫蛇咬伤，肿毒。

一、莴苣粥

原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。

做法：

1、莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。

2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。

营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。

二、菌菇莴笋牛肉丸汤

材料：牛肉丸150g、莴笋150g、金针菇200g、橄榄油适量、盐适量、料酒15ml、生姜3片、小葱2根。

做法：

1、准备食材。

2、莴笋去皮洗净切滚刀块后用2克盐拌匀腌制10分钟，金针菇去根后洗净。

3、生姜去皮切片，小葱洗净后切葱花。

4、锅内倒入清水，加入牛肉丸和生姜片。

5、煮开后加入料酒大火煮开盖上转小火煮15分钟。

6、之后打开加入莴笋大火煮开。

7、加入橄榄油。

8、加入盐调味。

9、最后把金针菇加入煮开加入葱花后熄火出锅。

三、腐竹香干炒莴笋

材料：香莴笋250g、油适量、盐适量、腐竹适量、香干适量、生姜片适量、鸡精适量。

做法：

1、香莴笋去皮洗净。

2、切薄片后加入适量的腌制出水分。

3、香干切小块。

4、腐竹用清水泡开后切段洗净。

5、锅内油温5分热，下入生姜片爆香。

6、之后把食材全部倒入。

7、加入盐煸炒均匀。

8、加入适量开水，盖上大火一分钟。

9、之后打开加入鸡精调味后熄火。

10、上桌。

莴苣下奶吗？原来是真的，我已经把做莴苣下奶的方法给大家分享了。民间的传说也有一定的可信性。但是也不可万分的信。事物都有对立面，要权衡利弊。但是吃莴苣不仅有利于下奶，还可以增强自身的免疫力，妇孺，老人都可以吃的哦。所以可以多准备点莴苣，帮助消除病痛。好好的利用起来吧！