榴莲好处，这些你知道吗

没有哪种水果能像榴莲这样毁誉参半了，对于榴莲，喜欢的人赞不绝口，不喜欢的人避之不及，作为水果之王的榴莲，味道独特，营养也有不同于一般的水果，甚至还有说法一个榴莲抵得上三只鸡，这里说的就是营养价值了，那榴莲到底有哪些价值你都知道吗？

一、吃榴莲的好处都有哪些

1、滋阴壮阳

榴莲里面还有大量的糖分、脂肪、矿物质以及维生素，对于身体虚弱的儿童以及老年人来说，可以适当的吃榴莲，能够补充身体所需要的营养，同时也能够为身体提供能量，具有滋阴补阳以及强身健体的功效。女性产后或者大病初愈之后，也可以选择榴莲来为身体补益。

2、提高免疫力

榴莲里面含有人体所需要的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸是非常丰富的，谷氨酸直接参与了合成以及代谢，提高了身体的抵抗力和免疫力，同时能平衡身体中的酸碱度，提高了身体应对所有事情的能力。榴莲里面含有大量的锌元素，能够强壮补益，提高男性的精子质量及数量。

3、防止癌症的发生

榴莲里面含有丰富的维生素，含有的维生素a能够维持正常的生长，生殖系统功能、防止出现感染，提高视觉功能。另外榴莲性热，具有活血化瘀的功效，可以缓解痛经，除此之外也能够改善腹部寒冷，提高身体的温度，特别适合于寒性体质人群，如果把榴莲的果壳和排骨一起煮汤饮用的话，能够治疗体寒。

4、促进大便的排出

榴莲里面含有膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的功效，同时辅助治疗便秘。具体的方法是吃了榴莲之后应该多喝开水，因为里面的膳食纤维如果没有水分吸收的话，会直接吸收肠道里面的水分，从而增加了排便困难感。

5、缓解痛经

榴莲属于热性的食物，具有缓解痛经以及活血散寒的功效，适合于体寒所引起的痛经女性。另外榴莲也能够有效的强身健体，不仅能够补肾壮阳，同时也能够补气补血。

榴莲好处，这些你知道吗?当然喜欢吃榴莲的人，也不宜多吃哦!

二、温馨提示

没想到吃榴莲居然给身体带来这么多的好处，榴莲属于性热的水果，如果吃太多的话可能会引起身体的上火，所以一定要控制量。

榴莲在泰国享负盛名，榴莲有金枕，甲仑和青尼等品种，以金枕品质最好也最贵，它的特点是多肉，口感柔软，绵长且状如枕头而出名，喜欢吃榴莲的人，知道榴莲好处，也得注意它的忌口，它不可以与白酒同食，不能和温性食物同吃，肥胖人士不宜吃多。