口腔溃疡吃什么蔬菜可以起到降火作用

生活中我们很多人应该都曾经说过口腔溃疡的困扰，口腔溃疡是一种反反复复的小毛病，这种病来得快去得也快，但是总是没办法消失，让我们烦恼。口腔溃疡的产生有很大部分原因是因为上火，那么口腔溃疡吃什么蔬菜可以起到降火作用？今天小编来为大家分享一下。

探究口腔溃肠反反复复的原因，不外乎下面这几点：一是细菌、病毒和其他微生物感染;二是身体营养不良，缺乏铁、锌、维生素b12、叶酸等。三是消化系统疾病，如消化道溃疡、炎症、便秘和腹泻。四是工作、压力造成的口腔溃疡。而有些女性发生口腔溃疡，跟大姨妈期间体内激素的变化也有所关系。秋天干燥，易上火，口腔溃疡吃什么蔬菜可以降火气呢?今天小编推荐三道降火菜，排热毒，让你不再为口腔溃疡困扰。

一、凉拌醋木耳

人的身体容易产生热毒，使人烦躁、如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。

素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。

二、猪血炖豆腐

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。

在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。

三、海带冬瓜汤

身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。

海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。

口腔溃疡吃什么蔬菜的问题解决了，小便在这里有一点小建议要和大家分享，现在夏天到了，很多朋友们都喜欢买一些西瓜食用，但是如果你或者身边的朋友们还有口腔溃疡，一定要提醒他们西瓜尽量不要吃，因为其含糖量很高，容易让口腔溃疡的创面增加愈合时间，另外一点就是西瓜有利尿的作用，在一定程度上会使我们身体的水分通过尿液排出，影响我们身体所需的水分比例！