产妇能吃生姜吗，怎么吃会更好

大家都知道孕妈妈产后身体都很虚弱，那么就有人问，孕妈妈生完宝宝可以吃生姜吗，吃多还是吃少呢?都有什么益处呢?虽然小编没生过孩子，但我的嫂子生孩子后的月子我有帮忙照顾哦，妈妈在生完宝宝后是可以吃生姜的，那接下来就跟着小编的脚步来认识一下孕妇产后的一些食疗小细节吧。

一、产妇能吃生姜吗，怎么吃会更好

产妇生姜吗?产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，炎炎夏日一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。

姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。适度：指饮用时间不宜太长，—般持续10天左右即可。阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。

二、产后用姜调理关照点

每一道菜都要先将老姜爆成浅褐色(不可焦黑)，才会对人体产生温和作用。而此作用会刺激体内脏器，让身体内部暖活起来，此乃一种相乘作用，使产后身体及内脏活泼化。

特别推荐：姜炒鸭片

功效：鸭肉健脾开胃.利尿消肿，减肥，补肾固本。对于各种水肿.尤其是妊娠水肿有很好的治疗作用。

原材料：鸭胸肉1块，嫩姜1块，葱2根

调味料a：料酒1大匙，盐、胡椒粉各少许。b：酱油2大匙，糖、淀粉各1小匙

做法：

1、鸭肉切薄片.拌入调味料a腌20分钟.然后过油捞出沥干。

2、嫩姜切片.葱切小段。

3、热油2大匙爆香姜片，放入鸭肉同炒，加入葱白，调味料b拌炒均匀。

4、起锅前再加入葱段，翻炒几下即可。

三、用餐提示

嫩姜的外皮洁白、节少、质地较嫩.直接切片使用即可。

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那么妈妈在怀孕到生产的过程中，是一个很辛苦的过程，妈妈生完宝宝之后，除了在产后注意食补，产妇生姜吗，还可以适量的用生姜煮水洗漱泡脚等等以外，还需要妈妈们保持好愉悦的心情哦，同时我们的爸爸需要更多的关注妈妈，理解和包容孕妈妈哦，这样对妈妈产后恢复的效果会更好。