乳糖不耐受怎么办?有哪些症状以及解决办法
哺喂少量多次
症状较轻的可采用少量多次的方法。乳糖不耐受是体内缺乏乳糖酶,少量多次的喂养方式,可以减轻乳糖不耐受的症状。宝妈应该章五每日应摄入的总奶量和合理的间隔时间,从而缓解宝宝乳糖不耐受的情况。
暂时改用无乳糖或低乳糖的配方奶粉
以奶制品为主食的宝宝可以暂时改用不含乳糖的配方奶喂养,但不宜长期吃,否则会影响宝宝发育。
在医生的指导下添加乳糖酶
外源性的乳糖酶可以提高乳糖的消化和吸收,在医生的指导下给宝宝添加乳糖酶,能在不损失乳品营养成分的同时,避免宝宝出现乳糖不耐症。
宝爸宝妈们注意了,市场上乳糖酶的种类很多,在挑选前一定要咨询医生的建议哦!
回避含乳糖食物
已经添加辅食的宝宝,辅食需注意回避含有乳糖的食物。
奶类
糖
冰淇淋
以谷物类、豆奶或豆类食品以及肉类等不含乳糖的食物为主。
谷物
豆类
肉类
酸奶代替牛奶
酸奶是鲜奶加入乳酸菌发酵而成,乳酸菌分解了鲜奶中的部分乳糖,更容易被消化吸收。
注意,宝宝乳糖不耐受不宜空腹饮奶,可搭配其他食物一同进食。
无论如何总原则是不降低宝宝的营养物质,保证宝宝健康成长,母乳是宝宝最佳的粮食,不到万不得已,宝妈们不要轻易放弃母乳喂养哦!
教你判断是否乳糖不耐受
乳糖不耐受的真正原因是肠道分泌的乳糖酶少或者活性低,不能完全消化分解母乳或牛奶中的乳糖所致。为消化的乳糖在肠道中,被细菌发酵生成乳酸及二氧化碳等物质,使宝宝容易出现肠鸣、腹痛、腹胀和腹泻等症状。乳酸的增加还会使便便的ph值降低。
这些都是典型的土塘不耐受的表现症状。用ph试纸给宝宝的便便测试酸碱度,ph树枝在5以下,基本确定宝宝是乳糖不耐受了。
乳糖不耐受的宝宝,如果大便次数不多且不影响生长发育,无需特殊治疗,若腹泻次数多,体重增加缓慢,则需通过饮食调整。
若是急性期且导致宝宝脱水,应及时纠正脱水症状,情况严重建议及时就医。