骨折能吃鸡肉吗，你不知道的秘密！

鸡肉是人们日常生活中经常食用的一种肉类，富含高蛋白质，营养价值十分的丰富。但是当一个人发生骨折的时候，能否食用鸡肉呢额？这是很多人都十分疑惑的问题。其实在骨折过程中很多食物都是有禁忌的，那么和小编一起来了解一下骨折能否吃鸡肉吧。

骨折能吃鸡肉吗，当然可以的

一、骨折期间吃鸡肉的好处

1、骨折的患者是当然可以吃鸡肉的，骨折后饮食一般没有什么特殊的要求，就是需要平衡饮食，可以适当的加强营养，可以多吃一些排骨汤，鱼类，蛋类以及动物的肝脏。

2、鸡肉中含有大量的蛋白质，维生素和粗纤维，对骨折的患者是有非常的帮助。骨折以后，在骨折愈合过程当中，有新的骨头的形成，需要补充蛋白质，补充含钙量高的食物，鸡肉属于动物肉，鸡肉当中含有大量的高质量的蛋白，含钙量也比较丰富，通过吃鸡肉可以补充蛋白质，补充钙，促进骨折的聚合。

3、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

4、骨折以后，在骨折愈合过程当中，有新的骨头的形成，需要补充蛋白质，补充含钙量高的食物，鸡肉属于动物肉，鸡肉当中含有大量的高质量的蛋白，含钙量也比较丰富，通过吃鸡肉可以补充蛋白质，补充钙，促进骨折的聚合。

二、骨折的朋友还应当多吃这些

1、同时也要多吃一些含维生素比较高的东西，比如胡萝卜，西红柿，青椒等等，有些食物都可以满足骨折生长的，促进伤口的愈合

2、对于吃的东西，并无禁忌。随意就好，愈合的快慢与饮食关系不大。只有合适的药物才可以促进恢复，如果有靠谱的中医骨科医生，可以吃一段时间的接骨药。饮食上只要是顺口和容易消化的就行，不必特意骨头汤啦、钙片了什么的。

3、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

4、维生素e有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素e含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

骨折能吃鸡肉吗相信大家阅读完上文以后，对于骨折患者能否食用鸡肉都有了一定的了解了吧。总的来说，食用鸡肉是可以的，而且鸡肉中含有的一些营养元素对于骨折患者的恢复十分的有益处。只要患者不食用辛辣的食品就可，希望上文对大家有帮助。