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喝茶叶茶能减肥吗,喝哪些茶能减肥呢

程序员文章站 2023-08-15 14:21:20
喝茶叶茶能减肥吗?喝哪些茶能减肥呢?十个女人,有九个会喊着减肥,不仁高矮胖瘦,确实在一个以瘦为美的时代,稍微有点肉感就会有身边的人说你胖,如果你胖乎乎的那就更不得了了,走到哪都被他人贴上胖的标签。因此...

喝茶叶茶能减肥吗?喝哪些茶能减肥呢?十个女人,有九个会喊着减肥,不仁高矮胖瘦,确实在一个以瘦为美的时代,稍微有点肉感就会有身边的人说你胖,如果你胖乎乎的那就更不得了了,走到哪都被他人贴上胖的标签。因此,很多人会采用更多方法来达到减肥的效果,今天小编就要为大家介绍喝茶也能到达减肥的效果,下面就让我们一起来学习一下喝哪些茶能减肥吗?

喝茶叶茶能减肥吗,喝哪些茶能减肥呢

喝茶叶茶能减肥吗,喝哪些茶能减肥呢

一、喝普洱茶减肥

早餐:

1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:云南普洱茶

1、与平时饭量一致;

2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

二、蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素c比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。

主料:柚子1颗蜂蜜500g。

配料:冰糖、清水适量。

做法:

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;

2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;

3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;

喝茶叶茶能减肥吗,喝哪些茶能减肥呢

5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。

注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素c含量最高的。

三、山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。

做法:

1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

四、薏仁杏仁茶

薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。

主料:薏仁200g 杏仁200g。

配料:纯净水、蜂蜜。

做法:

1、将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;

2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火;

3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。

五、玫瑰花红茶

玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。

主料:干玫瑰花茶、红茶。

配料:清水。

做法:

1、将干玫瑰花茶洗净,备用;

2、用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

3、放入玫瑰花茶煮5分钟。

喝茶叶茶能减肥吗,喝哪些茶能减肥呢

喝茶叶茶能减肥吗?喝哪些茶能减肥呢?日常生活中,减肥的方法有很多,有去健身房跑步的,有去广场跳舞的,也有通过控制饮食来达到减肥效果的,在此呢,小编要提醒大家的是,不你是采用小编介绍的以上喝茶减肥方法还是其他方法,健康减肥才是重要的。