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素菜的做法大全家常,一起来看一下吧

程序员文章站 2023-03-27 11:51:38
食物种类多种多样,你要选对合适自己胃口的食物,蔬菜也是一样了,有些蔬菜不能吃多,有些蔬菜吃多了也没什么事,而且吃什么也是要看个人体质了,每个人的身体状况也是不一样的,那么你了解多少素菜的做法大全家常呢...

食物种类多种多样,你要选对合适自己胃口的食物,蔬菜也是一样了,有些蔬菜不能吃多,有些蔬菜吃多了也没什么事,而且吃什么也是要看个人体质了,每个人的身体状况也是不一样的,那么你了解多少素菜的做法大全家常呢?一起来看一下吧!

素菜的做法大全家常,一起来看一下吧

1、辣炒腐竹

腐竹、尖椒、小米椒。油、十三香、酱油、葱、盐。将腐竹提前泡好备用,将辣椒清洗干净,切段备用,将葱清洗干净,切葱花备用,锅中倒入油,下入葱花、小米椒爆炒出香味,锅中放入尖椒、腐竹,一起翻炒,翻炒一会,快出锅时,加点十三香、酱油、盐,翻炒均匀即可。

2、金蒜小油菜

油菜,香菇、色拉油、鸡精、蒜、水、蒸鱼豉油、白糖,将蒜、香菇清洗干净,切末备用,蒸鱼豉油加点水,加点白糖、鸡精调成汁备用,锅中倒入水,放点油、鸡精,烧开后将小油菜烫熟,把小油菜捞出,沥干水分,头朝外摆在盘中备用,重新起锅倒入油,烧热放入香菇、蒜末,炸成金黄色关火,趁热淋上豉油汁,浇在中间的叶子上即可。

3、冬瓜豆腐丝

冬瓜、豆腐丝,八角、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、油、葱叶,将冬瓜去皮清理干净,切成块备用,锅里倒入油,放入八角碎,下入豆腐丝,待它煎黄后翻面,锅中倒入冬瓜块,加点盐,待冬瓜变软,豆腐丝全黄带点焦,加入水,没过菜,加点生抽、蚝油,搅拌均匀, 转小火,盖盖焖十来分钟,开盖撒点葱叶搅拌均匀,关火。

4、地三鲜

土豆、茄子、青椒,油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、淀粉、高汤。将茄子、土豆去皮,清洗干净,切块备用,将青椒清洗干净,切小块备用,锅中倒入油,七八成热,倒入土豆块炸至金黄色,略显透明捞出备用,再将茄子倒入锅中,炸至金黄色,加入青椒块一起捞出,锅中留少量油,放入葱花、蒜茸爆香味,加入高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆、青椒块稍微烧一会,最后加入水淀粉,用大火收汁即可。

5、韭菜香菇炒鸡蛋

韭菜、香菇 、鸡蛋,油 、盐,将鸡蛋打碎,搅拌均匀备用,锅中倒入油,待油烧热,倒入鸡蛋炒碎,把香菇、韭菜清洗干净,然后香菇切小,韭菜切段备用,锅中重新倒入油,放入切好的香菇翻炒一会,最后倒入韭菜、鸡蛋炒熟,加点盐、鸡精即可。

6、西芹百合炒腰果

百合、腰果、西芹,胡萝卜、盐、砂糖。将百合切去头去尾分开,西芹清洗干净切丁,胡萝卜切薄片备用,锅中倒入油,冷油放腰果炸至酥脆,捞出放凉即可,锅中留底油,烧热放胡萝卜、西芹丁,用大火翻炒一分钟左右,放百合、盐、砂糖,大火翻炒一会,盛出,洒点放凉的腰果即可。

7、炒合菜

将黄花菜用冷水泡发,去根清洗干净,豆芽清洗干净备用,将韭菜清洗干净,切段,香干切薄片备用,将鸡蛋加点盐、白胡椒粉,打散搅拌均匀,锅中倒入油,鸡蛋倒锅中翻炒熟,盛出备用,重新起锅,倒入油,将香干煎黄,倒入黄花菜翻炒均匀,转大火,加绿豆芽、盐、糖、鸡精翻炒均匀,下入韭菜段翻炒均匀,关火,最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

8、香菇烧豆腐

把干香菇清洗干净,再泡水,豆腐切块,胡萝卜切片备用,锅中倒入油,把豆腐块下入锅中煎至两面金黄即可将泡好的香菇切片,香菇水留着待用,锅中倒入油,下如香菇翻炒,再下入胡萝卜翻炒均匀,锅中倒入煎好的豆腐,翻炒均匀,倒香菇水煮一会,倒点生抽, 用大火烧至收汁(香菇水沉淀或去杂质在入锅),最后出锅前勾芡,撒点盐即可。

9、荷塘小炒

把胡萝卜去皮清洗干净,切薄片备用,荷兰豆去筋清洗干净,掰成段;莲藕去皮洗净切片;木耳提前泡发撕块备用,锅中倒水烧开,加点盐、油,依次放莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜焯水,锅中倒入油,倒入所有食材用大火翻炒均匀,加点盐、鸡精,翻炒均匀即可。

10、清炒山药西兰花

把山药去皮,切菱形片,在水中泡着备用,将西兰花掰成小朵,放盐水中泡半小时备用,将红椒、姜清洗干净,切菱形片,蒜拍碎备用,锅中倒入水,等水开放入西兰花焯水,盛出备用,锅中倒入油,倒入姜、蒜、红椒爆炒出香味备用,锅中放入要翻炒一会,放点十三香、盐,山药粘锅的话加点水,待山药炒至八九成熟,放入西兰花翻炒均匀即可。

11、凉拌海蜇丝

把海蜇浸泡在凉水中,加点盐用手搓去腥味,洗涤到去咸味,在凉开水中浸泡一小时,捞出沥干水分备用,将黄瓜、香菜清洗干净切丝,黄瓜用盐拌匀、沥干水分,香菜切段备用,把米醋、生抽、白糖、盐、辣椒油、熟芝麻调汁备用,锅中倒水烧开,海蜇丝放水中焯烫十五秒钟捞出沥干,放盆中倒点凉水浸泡十分钟捞出,把弄好的海蜇丝放盆中,加点黄爪丝、香菜段,再倒入汁,将所有食材搅拌均匀即可,可放冰箱冷藏半小时食用更好。

素菜的做法大全家常,就是这些了,所以我们也有所了解了,但更多的是我们要有良好的饮食习惯,不单单要注意吃蔬菜的多少,饮食均衡也很关键!如果我们想了解关于更多素菜的做法大全家常相关的知识,不妨可以参考一下以上的文章哦!它是很不错的哦!