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菊花茶好吗?有哪些需要注意的?

程序员文章站 2023-03-27 11:47:13
菊花茶,一直以来,都是夏季必备,清火下热的最简单茶水。很多人都喜欢保温杯里时常备着菊花茶,随时都能喝上一口,预防上火,那么就会有人问了,长期喝菊花茶好吗?晚上喝菊花茶可以吗?什么样的人不适合长期喝菊花...

菊花茶,一直以来,都是夏季必备,清火下热的最简单茶水。很多人都喜欢保温杯里时常备着菊花茶,随时都能喝上一口,预防上火,那么就会有人问了,长期喝菊花茶好吗?晚上喝菊花茶可以吗?什么样的人不适合长期喝菊花茶,这篇文章将告诉你答案。

一、晚上喝菊花茶好吗

晚上喝菊花茶并不利于人体的健康,主要是因为菊花茶中含有茶多酚,摄入体内过多之后容易兴奋神经,容易导致失眠多梦的状态。一般建议最好白天饮用菊花茶,可以在饭后饮用。这样可以有效的吸收菊花中的营养成分,可以加速肠道蠕动、改善便秘,并且可以清热利湿、解毒凉血,对于咽喉肿痛、大便干燥等上火现象有辅助治疗功效,而且可以改善视疲劳。

二、菊花茶长期连续喝会怎样

1、出成人痘,皮肤问题,按照中医的理论,“肺主皮毛”,出痘是实热症,清肺火是关键。

2、菊花,味甘、苦,性微寒,归肺经、肝经。四大名菊中,常用来茶饮的是杭白菊(胎菊)、贡菊,另外两种滁菊、亳菊常用来入药。还有一种野菊花,很小很苦去火效果超猛,也用来泡水喝,不过普通人受不了那味道。

三、注意事项

1、随泡随饮,不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内*基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

2、别放冰糖

体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。

3、学会科学搭配

无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞补肝肾,加桑叶防治感冒。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

4、忌与相克食材同食

菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒,而且也不可以和芹菜一起食用。

菊花茶好吗?答案已经明了,菊花茶性寒,女性适当的喝是有好处的,多喝就不好了。然后就是注意晚睡之前不要喝菊花茶,会容易失眠的奥。还有一些注意事项,文中都有讲解,务必仔细的阅读。炎炎夏日,来一杯菊花茶,清香又降火。菊花茶品种也很多,各自功效也不一样,要注意选择。