产妇吃母鸡好还是吃公鸡好，饮食有哪些需要注意的问题

产妇在生产之后，身体通常比较虚弱，需要很长的一段时间才能恢复元气，这就是我们常说的“坐月子”了 ，在这一时期，产妇的饮食以及各个生活习惯方面都需要特别地小心谨慎，鸡肉是月子餐中很常见到的食材之一，在给产妇吃鸡肉时或炖汤时应该选择母鸡还是公鸡呢？

一、产妇吃母鸡好还是吃公鸡好

1、母鸡中含有较多的雌激素，如产后立即吃母鸡，会增加产妇体内雌激素的含量，导致催乳素难以发挥出应有作用，影响乳汁分泌。所以，准备母乳喂养的宝妈，在产后第一周不要立即吃母鸡。到满月的时候，宝妈的乳汁分泌会进入比较充足的阶段，这个时候，宝妈多吃母鸡，对身体的恢复能起到良好的帮助。

2、公鸡雄激素比较丰富，且它具有对抗雌激素的作用，孕妈在产后多吃大公鸡，可以减少体内雌激素的影响，有助于乳汁的分泌，使自己的乳汁分泌更充分。还有一点，公鸡相对母鸡，肉中的脂肪也会少一些，所以说孕妈多吃公鸡，对宝宝和自身的健康都有好处。但是也要注意一点，如果孕妇有乳头发胀、无奶情况时，不要吃公鸡，因为吃公鸡容易引起乳腺炎。

3、在坐月子期间，宝妈可以多吃鸡，这样有助于身体恢复，但是要注意，在产后的第一周，要吃公鸡，这有助于奶汁的分泌，在第一周后，可以多吃母鸡。同时，为了宝宝的发育，宝妈的饮食要饮食均衡，既要注意鱼肉的补充，也要多吃些蔬菜水果，这样才有助于宝宝的成长。

二、产妇饮食需要注意的问题

1、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

3、忌食酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

总体来说，产妇吃母鸡好还是吃公鸡好，就要看产妇是处于身体的那个阶段了，两者锐都是大补的产品，但如果吃的时间不合时宜，很可能就会弄巧成拙，反而伤害产妇的身体健康，不利于恢复，另外，除了以上提到的这些饮食方面需要注意的问题，关心产妇的心理健康同样非常重要。