乳清蛋白质粉和蛋白质粉的区别

现在大家工作和生活的节奏都比较快，所以有很多人都处于一种亚健康的状态，很多人会通过适量的运动锻炼来增强体质，有一些人会通过食物的方式来提高人体的免疫力，其中乳清蛋白粉就是这样一种物质，但是很多人对于乳清蛋白粉并不是特别的了解，那么乳清蛋白粉是什么呢？

一、什么是乳清蛋白粉

乳清蛋白粉其实就是一种通过比较先进的工艺，将牛奶当中的一些蛋白质含量更高，纯度高吸收率的方式进行组合，乳蛋白清粉是一种非常利于消化和吸收的食物，可以说是蛋白质当中的精品，在其中含有很多人体所需要的氨基酸成分，而且其中的氨基酸模式和我们人体当中的模式几乎是完全一样的，这种食物是适合我们绝大多数的人食用的，可以在一定程度上仙道延缓人体衰老，调解人体内水分和电解质平衡的作用，对于改善肠胃功能也是有一定的好处的。

二、乳清蛋白粉和蛋白质粉的区别

1.乳清蛋白粉和蛋白质粉的价格就是不一样的，一般来说，乳清蛋白粉的生物价格是在104元左右，而乳蛋白粉的价格一般在91元左右，酪蛋白粉的价格一般在77元左右，大豆蛋白粉的价格一般是在71元左右，因此可以看出乳清蛋白粉的价格是会比其他一些蛋白粉的价格要高的。

2.乳清蛋白粉和蛋白质粉的蛋白质功效比是完全的不同的，一般来说，乳清蛋白粉的蛋白质功效比大概是3.2左右的样子，乳蛋白粉蛋白质功效比只有3.1左右的样子，酪蛋白粉蛋白质功效比只有2.5左右的样子，大豆蛋白粉蛋白质功效比只有2.1左右的样子，因此可以看出乳清蛋白粉蛋白质功效比是所有蛋白粉当中最好的。

3.乳清蛋白粉和蛋白质粉的有效利用率是不同的，一般来说，乳清蛋白粉的有效利用率是在92左右的样子，乳蛋白粉的有效利用率是在82左右的样子，酪蛋白粉的有效利用率在76左右的样子，大豆蛋白粉的有效利用率是在61左右的样子，因此可以看出乳蛋白粉的有效利用率会比其他一些蛋白粉的有效利用率要高出很多。

乳清蛋白粉是一种对我们人体健康非常有好处的食物，她和蛋白质粉是不一样的，存在很多的差异，应该说乳清蛋白粉比蛋白质粉要好很多，当然，我们在食用的过程当中，需要注意正确的食用方式，否则会很有可能没有办法吸收到其中的一些营养成分。