美国杏仁吃了居然这么多好处！

杏仁是一种常见的干果类食物，但是杏仁的种类十分的多，最受人们喜欢的就是美国杏仁了，美国杏仁中含有很多对人体有益的膳食纤维，它的营养价值也是受到了很多人的肯定。大家也发现很多牛轧糖、面包中都有美国杏仁，今天小编就给大家介绍几种用美国杏仁制作的小零食吧。

一、美国杏仁怎么做好吃

1. 盐烤美国杏仁

食材准备：美国杏仁300克、黄油50克、盐10克

盐烤美国杏仁的做法：首先先将黄油软化、把大杏仁外壳剥掉，取出果仁，当然大家也可以直接买剥好的杏仁，在烤盘中放入锡纸，把果仁摆在锡纸上;将烤箱预热到180度，然后把杏仁放入，烤8分钟左右;将软化好的黄油切成小块，8分钟后姜杏仁取出，加入切好的黄油丁，趁热抹匀，这是大家需要仔细一点，确保每个杏仁上都有黄油，将盐均匀的撒在杏仁上，在烤5分钟，取出，等待晾凉后就可以食用了，吃不完的杏仁可以找个干燥的密封罐保存，大家一定要注意密封罐内是不可有水的哟。简单的盐烤杏仁就制作完成了。

2.美国杏仁奶糖

用料：棉花糖、奶粉、黄油、美国大杏仁

做法：首先将黄油用小火化开，加入准备好的棉花糖，加入无糖奶粉搅拌均匀，将翻炒均匀的糖趁热倒入磨具，并把杏仁嵌在奶糖中，等待奶糖冷却，脱模，然后美国杏仁奶糖就制作完成了，大家也可以买上好看的糖纸，给制作好的奶糖穿上衣服还可以送人哟。

二、杏仁吃了有什么好处

1.镇咳作用

杏仁里有种物质，可以抑制呼吸系统，从而有镇咳的作用，但是对于呼吸系统不好的人群，小编建议大家就不要食用杏仁了，以免发生不适。

2.美容养颜

有研究表明杏仁中的油脂可以软化皮肤的角质层，有润燥护肤的神奇作用，除此之外，杏仁被人体分解后产生的物质还有淡斑的作用哟。

3.促进消化

美国杏仁中丰富的蛋白质、纤维素以及脂肪油，而纤维素可以促进食物在胃肠道的蠕动，脂肪油对肠道有一定的润滑作用，所以便秘的人也可以适当食用杏仁来促进排便。

上文小编为大家介绍了两种利用美国杏仁制作的小零食，除此之外呢，美国杏仁也可以用来制作各种各样的蛋糕。上文中也介绍了美国杏仁的一些功效，但是大家一定注意杏仁虽好也不可贪多，而且大家在购买时也一定要选择甜杏仁，苦杏仁吃多了可是会发生危险的哟。