晚上吃蛋好吗？鸡蛋不能和这些食物一起吃

鸡蛋中含有很多的营养成分，所以我们每天吃一个鸡蛋对人体是极为有利的。我们一般会在饿了的情况下吃鸡蛋，或者在吃正餐的时候吃鸡蛋，比如说我们会在吃早餐的时候吃一个鸡蛋，那么晚上吃蛋好吗？

一、晚上吃蛋好吗

如果是将鸡蛋当成是晚餐来食用是没有关系的，只要每天吃鸡蛋的量不超过两个就可以了。但是在睡觉之前两个小时以后就不能再吃鸡蛋了，因为鸡蛋里面含有大量的胆固醇和蛋白质等，而且这个时候我们已经不运动了，吃鸡蛋会导致消化不良的。其实睡前两小时，除了不能吃鸡蛋以外，最好不要吃任何东西，哪怕是水也要少喝。

二、鸡蛋不能和什么一起吃

1.鸡蛋不能和豆浆一起吃

在生豆浆里面富含胰蛋白酶抑制物，而鸡蛋里面富含蛋白质，所以豆浆和鸡蛋一起吃会导致蛋白质不能很好的消化和吸收。

2.鸡蛋不能和糖精，味精等一起吃

鸡蛋如果和糖精，味精一起吃的话，会造成谷氨酸摄入量过多的，会对人体产生负面影响。

3.鸡蛋不能和柿子一起吃

鸡蛋和柿子虽然是两个很有营养的食物，但是两者一起吃，容易导致肚子不适等问题发生。

4.鸡蛋不能和白糖一起吃

鸡蛋和白糖一起吃的话，会产生一种不利于人体健康的物质，所以这两者不建议一起吃。

5.鸡蛋不能和兔肉一起吃

兔肉是属于寒凉性的食物，鸡蛋是属于微寒的食物，如果鸡蛋跟兔肉一起吃的话，可能会导致肚子不舒服的。

鸡蛋有很多种的烧法，比如说煮鸡蛋，蒸鸡蛋，番茄炒蛋等等，而且这些烧法其实都是非常简单的，所以平时我们完全可以自己做一些鸡蛋来吃，不仅营养，而且也很方便。晚上吃蛋好吗，应该说睡前两小时就不应该在吃任何东西了，所以也包括鸡蛋。