燕麦片与牛奶可以一起吃吗

牛奶，是人们在生活中常会食用到的一种饮品，它的营养价值比较高，且味道鲜美，所以喜欢喝牛奶的人们也不在少数。燕麦片，属于是用燕麦所制作而成的一种食材，它可以带给身体很多好处，还可以促进人体的消化功能。那燕麦片与牛奶，它们俩可以一起食用吗？以下小编就会为大家介绍到关于燕麦片与牛奶的相关常识，让我们通过一段文字一起来了解一下吧！

燕麦片与牛奶

1.燕麦片牛奶可以一起吃吗

燕麦片与牛奶它们俩是可以一起食用的，而且营养价值还比较高。但是不能用冷牛奶泡燕麦片，因为燕麦片的种类比较多，有生的，快熟的，还有即食的，三种，需要掌握好它是什么类型的才可以。若是快熟的，则需要煮一分钟左右，而生的则要煮三分钟以上，还是在水沸腾的情况下，而即食的，则是用沸腾的水泡三分钟。一般来讲，燕麦片自己煮得比较好，也就是不带有任何糖份的这种燕麦片，搭配上牛奶自己煮制出来的营养价值，比在市场上面买的燕麦牛奶片要好得多。虽然燕麦片搭配上牛奶好处比较多，但是也不能一次食用过多。

2.燕麦片牛奶怎么吃

（1）在锅中加入适量的清水，然后再将水给烧开，然后再加入燕麦片。

（2）用大火给煮开之后，再改成小火，将燕麦给搅拌成粘稠状态，要用小火，因为燕麦糊是很容易溢出来的。

（3）紧接着再倒入牛奶，清水，适量均匀，再用小火给煮几分钟便可以了。

（4）在准备关火的时候，可以加入一些白糖或者是盐，依据个人的爱好来加便可以了。

3.燕麦片牛奶还可以这样吃

（1）将面粉和着燕麦片，酵母粉，牛奶一起揉成光滑的面团，然后再放到温和的地方，等它发酵成两倍大。

（2）然后再放到案板上面，切成等量的剂子，再揉一揉小剂子，让它可以变软。

（3）然后再将馒头剂子给放到蒸茏上面，让它再发酵半个小时左右。

（4）然后开始蒸二十分钟，再用小火温一下，便可以打开进行食用了。

燕麦片与牛奶，它们俩是可以一起食用的，而且搭配在一起的味道还不错，奶香味重，在做好之后，可以搭配上一些糖或者是盐进行调味，让燕麦片的味道更好。燕麦片虽好，但是也不可一次食用过多了，特别是正在减肥的人们，过多的食用燕麦片对身体还是不怎么好的。除了可以调制成饮品外，燕麦片与牛奶还可以搭配上面粉做成馒头呢！