枣核桃的功效

文章详细的介绍了枣核桃的功效，这篇文章对于喜欢吃枣核桃的人来说是比较好的一篇文章，这款美食的口感比较好，深受年轻人或者孩子的喜欢，这款美食可以经常吃，作为零食来吃也是比较不错的，并且可以大量的食用的哟。

枣核桃的功效

1、枣核有生津止渴和解毒的作用。吃完枣后不要急着吐出枣核，将枣核含在嘴里，不断地用舌尖翻动，有很好的促进唾液分泌的作用。

2、嘴里经常含枣核的话能促进唾液的分泌，在干燥的秋季有一定的好处，防止皮肤干燥，口干舌燥的情况，唾液分泌增加，唾液中的唾液酶也会增多，唾液酶具有助于消化和增强免疫力的作用，还能治疗便秘，养颜的效果，对于老年人来说可以帮助润肠润肺，促进消化吸收。

3、枣核也可以咽下去，但是不推荐经常咽枣核，枣核属于硬物，经常吞咽会引起肠胃不适，儿童不适宜咽枣核，经常含枣核对牙齿健康也有好处，含完枣核后应及时漱口或者及时刷牙。

4、也有人用枣核泡茶喝，也可以较好地利用枣核的营养价值。

5、枣核还可以磨碎后用于治疗某些疮疖。

注意事项

红枣可以与核桃一起吃，不会产生反应，红枣和核桃都是属于滋补食物，对人体健康十分有益。红枣和核桃不能与海鲜食物一起吃，否则产生化学反应生成有害物质， 对人体

红枣夹核桃就成为了广受欢迎的零食，很多人觉得红枣和核桃都是营养的食物，放在一起吃有新鲜感又很好吃。但是注意了，吃红枣加核桃也有一些注意事项，并不是所有人都能吃的。

红枣夹核桃热量高不宜吃过多过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。

由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因此，作为零食，每天最好不要超过3~5颗。

红枣夹核桃过量食用影响食欲，过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增加肠胃负担，对糖尿病、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍。赵泳谊提醒，如果长期患有胃肠道疾病，或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃，如果喜欢吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。

如何挑选红枣夹核桃

虽然两者都是健康食品，但是由于商家在售卖的时候为了口感或者观感更好，或多或少都会增加一些成分，如食用色素、食盐、香料等。对此，赵泳谊表示，大枣夹核桃比较容易自制，大家可以尝试自己做，但如果喜欢食用方便，或者买来送人，就要谨慎选择商品，尽量选择有认证的品牌。

红枣夹核桃虽然美味，但也要注意控制食用哦。

健康有害。红枣和核桃建议不要多吃，多吃容易引起上火反应。

学习了枣核桃的功效以后，大家还可以看看怎样挑选枣核桃这款美食比较好，以后再也不用担心买到不好的枣核桃了，这款美食的口感不错，可以做成各种的食物来吃，喜欢吃的可以看看这款美食的做法，这款美食还可以作为休闲美食来吃哟。