熟普洱茶能减肥吗

对爱茶人士而言，生熟普洱各有什么好处自然是一清二楚的，但对于一些品茶的小白来讲，却可能连生、熟普洱都不知道，怎么普洱茶还要分生的和熟的吗？很多女性知道泡普洱茶能减肥，但是在选购普洱茶的时候却会被生熟普洱茶给弄懵，怎么，减肥喝普洱茶该怎么选？

普洱茶有生茶和熟茶之分，那么熟普洱茶能减肥吗?

其实，生普洱和熟普洱都有减肥功效。

熟普洱经过发酵，在酶的作用下会产生一些新的营养物质，而且熟普洱中含有丰富的有益菌群，进入体内后不会对胃产生刺激，反而能在胃的表层形成附着膜，对胃产生保护作用，适宜在秋冬季减肥饮用;而生茶性凉，夏天减肥喝生茶好，喝熟茶容易上火。

一、普洱茶的减肥原理

1、普洱茶中除了含有茶多酚，叶绿素，维生素c等成分外，在发酵过程中还会形成多种有益菌群，这些菌群可以减少小肠对糖分的摄取，提高酵素分解，从而有效分解腰腹部脂肪。

2、普洱茶中还含有咖啡因，能帮助增强身体的燃脂能力。

3、茶多酚能明显抑制胆固醇，甘油三酯含量的上升，并促进脂类化合物从粪便中排出，对防治肥胖有重要作用。

4、普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇消化吸收，维生素c有促进胆固醇排泄的作用，所以普洱具有独特的降脂减肥作用。

二、普洱茶的适宜人群

1.普洱生茶

茶叶采摘下来后用自然的方式存放，未经过渥堆发酵处理，这类即普洱生茶，普洱生茶性凉，并且刺激性较大，茶味很涩，茶汤汤色较浅或黄绿，喝生茶可以清理肠道，可以降压，降脂，减肥，适宜年轻人群饮用。

2.普洱熟茶

普洱茶经过渥堆发酵后，茶性变得温和，泡出来的茶水香味浓郁，喝起来让人感到柔顺无比，既可以起到减肥作用，又可以降压，降脂，养胃，更适宜老年人饮用。

三、普洱生茶和熟茶怎么区分

1、看颜色

生茶的颜色常呈黄绿或墨绿色，自然发酵的生茶随着发酵进行，茶梗变红或变紫，黄绿素会逐步消失。而生茶泡出的茶汤颜色呈透明的黄绿色或金黄色。

生茶的陈茶随发酵程度加深，茶汤呈浓红色，并且表面还会有油气。 熟茶则是呈红褐色，或变成黑色，其颜色主要受渥堆发酵程度影响，生茶发酵时间长了，茶色会变成板栗色或红褐色，并且看上去很油亮。熟茶泡出来的茶汤呈板栗色或红褐色，如果发酵不充分，还会带点淡黄色。

2.闻气味

普洱生茶闻起来，味道清香，而熟茶闻起来则是一种陈香味，如果是渥堆发酵没掌握好，或是受潮陈茶，还会散发出一点霉味。

3.辨口感

普洱茶生茶的味道和绿茶的味道有些相似，味道较为苦涩；熟茶的味道则丝滑柔顺，喝起来感觉清甜爽口，而且回甘明显。

熟普洱茶能减肥吗？自然是能的，并且，生普洱茶也是具有减肥功效的。以上内容小编可是详细地为你们介绍了普洱茶的减肥功能、减肥原理，爱喝茶又想减肥朋友们快快选购起来吧。并且可以根据个人对茶的口味需求分别选购生普洱和熟普洱茶。