欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

吃榴莲对便秘有副作用吗,榴莲有什么功效

程序员文章站 2023-01-04 16:32:09
吃榴莲对便秘有一定的影响。便秘者少量食用榴莲,榴莲中的膳食纤维可以加强肠胃蠕动,有利于排便;但如果大量食用,不但不能润肠通便,反而会加重便秘。吃适量榴莲可以活血化瘀,缓解痛经、强健身体、健脾补气、补肾...

吃榴莲对便秘有一定的影响。便秘者少量食用榴莲,榴莲中的膳食纤维可以加强肠胃蠕动,有利于排便;但如果大量食用,不但不能润肠通便,反而会加重便秘。吃适量榴莲可以活血化瘀,缓解痛经、强健身体、健脾补气、补肾壮阳,暖和身体,是寒性身体理想的补品。

吃榴莲对便秘有副作用吗,榴莲有什么功效

吃榴莲对便秘有副作用吗,榴莲有什么功效

一、便秘可以吃榴莲吗

便秘可以适量吃榴莲。榴莲中含有大量的蛋白质和维生素,适量食用有开胃消食、强身健体、活血散寒等功效。榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,但是其中所含的纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会阻塞肠道,反而会引起便秘。因此,便秘患者应该适量食用榴莲。

二、榴莲的功效

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

吃榴莲对便秘有副作用吗,榴莲有什么功效

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富,维生素a、维生素b和维生素c都较高。大量研究证明,维生素a是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

此外,维生素a还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素b是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素c在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。

吃榴莲对便秘有副作用吗,榴莲有什么功效

榴莲属于热性水果,能缓解胃痛及女性痛经,特别适合产后的妇女滋补身体。另外,咽干、舌燥、喉痛者尽量不要吃榴莲。中医认为:榴莲温热、如果吃得太多,容易上火,严重的还会出现湿毒症状,对患感冒、阴虚体质、肥胖、心脏病患者有害无益。可见,吃太多的榴莲对便秘是有坏处的。