产妇的月子餐怎么做营养丰富又好吃？

孕妇们产下小孩之后，身体会进入虚弱期，所以在饮食上面需要对身体，做一下滋补性的调养。产妇在做月子的时期，行动不便，但是在饮食上面，需要多加注意，有一些刺激性的食物，是不可以食用的。产妇的月子餐可以怎么做?以下就让我们一起来看看月子餐的做法吧!

产妇的月子餐怎么做营养丰富又好吃

1.清蒸鱼

(1)鲤鱼去掉不要的部份，清理干净，然后把鲤鱼背部的白线给拔掉，这样做出来的鲤鱼在味道上会更美味。

(2)在鱼的背上切上一切，用适量的盐擦抹鱼的全身，腌制半小时左右，让鱼入味。

(3)把鱼放入盘中，倒入适量的料酒，切好生姜片，放到鱼的身上。

(4)接着把鱼给放入蒸锅，用大火蒸15分钟左右便熟了，接着把鱼给取出来，倒掉盘里的水。

(5)鱼身上撒上香葱，辣椒丝，然后锅里热上油，油热之后给淋到鱼上面就可以食用了。

2.小米粥

(1)小米清洗干净，然后在锅里加入适量的水，水开之后把小米给加进去

(2)用小火慢慢的煮，这样煮出来的小米粥汤汁会比较浓稠。

(3)小米属于是粗粮性的食物，对于新妈妈刚生完宝宝来讲好处多，味道也可口。

3.焖排骨

(1)把排骨给切成适合的大小，然后放入水中，等水开了之后，过二分钟，就把排骨给捞起来沥干。

(2)生姜清洗干净，将排骨用调味料的方式涂抹好，搅拌均匀之后，将排骨给下到锅中，加入一些的清水，排骨蒸个半小时便可以食用了。

以上为大家介绍到了三种月子餐的做法，都是可以给身体带来滋补性的作用的。月子餐虽然需要营养能够达的上，但是也不需要过于的油腻。产妇的饮食的好坏，同样也决定着母乳的质量，所以要把握好产妇的饮食。在做月子时期，还是要适量的动动，这样才能让身体更好的康复起来呢!