猕猴桃对感冒有效果吗

猕猴桃是我们日常生活中十分常见的一种水果，猕猴桃营养十分丰富，果肉也十分鲜美可口，因此不少朋友们都很喜欢吃猕猴桃这种水果，那么，猕猴桃对感冒有效果吗？不妨呢。就我们带着这个疑问和好奇，一起去了解看看猕猴桃到底对治感冒是否有效吧。

一、猕猴桃对感冒有效果吗

猕猴桃对感冒有一定效果哦，猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素c含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多，被誉为“维c之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，对缓解感冒可以起到一定的效果。

二、感冒吃什么水果好呢

1、橙子

橙子是最适合感冒的人群所食用的水果之一，橙子当中含有非常丰富的维生素c，对于感冒有着很好的治疗效果。橙子我们可以将它榨成新鲜的橙汁阴影，也可以将橙子肉刨出来，在上面撒上一层薄薄的盐，这样可以进一步的激发橙子香甜的味道，而且也可以对身体起到一定的杀菌消炎作用。

2、苹果

苹果当中含有丰富的果胶可以帮助我们的身体提高自身的抵抗能力，这也是为什么会有一天一个苹果，疾病远离我这样的俗语。在感冒的时候，我们可以将苹果蒸熟之后食用，这样可以避免因为食用凉苹果而导致身体出现消化不良，出现腹泻等的情况的出现。

3、柚子

柚子吃起来酸酸甜甜的，十分爽口。而且柚子的果肉当中也含有相当丰富的纤维素，可以促进我们肠胃的蠕动，加强新陈代谢的速度。在感冒的时候食用柚子可以起到增强我们身体抵抗力的作用。除了将柚子直接剥皮食用之外，也可以将柚子，与柚子皮一起熬煮，制作成蜂蜜柚子茶饮用。柚子皮当中含有丰富的清热去火的成分，可以帮助我们很好的预防由于感冒可能出现的咽喉发炎的情况。而且，熬煮好的蜂蜜柚子茶也可以直接装进密封罐中，放入到冰箱里面，每天舀出一小勺，用温水冲泡饮用。

4、梨

梨是一种清热去火的水鬼，当中含有非常丰富的水分，在感冒的时候食用梨子，可以为我们的身体补充水分。经常食用梨子还可以确保我们的身体能够得到充足的维生素，防止我们由于缺乏足够的维生素所可能出现的皮肤干燥、营养不良等问题。而且梨子的种类十分丰富多样，不停的梨子之间的口感也十分的不同，我们可以根据自己对于口感的要求选择不同类型的梨子食用。

猕猴桃对感冒有效果吗？对于这个问题抱有疑问的朋友们我相信在看了以上详细介绍以后，一定会恍然大悟吧，原来猕猴桃对缓解感冒的症状还能起到一定作用，建议患有感冒的朋友们不妨多吃点猕猴桃，和以上介绍的其他这些水果，争取早日康复哦。